Copyright © 2010-2026 Kulit Bundar
Mencapai target 150 menit untuk intensitas berolahraga yang moderat per minggu, tidak lah mudah. Banyak aktivitas yang bisa membuat kita akhirnya memutuskan untuk tidak sempat untuk berolahraga. Namun kini, sebuah riset terbaru menunjukkan bahwa berjalan kaki dua menit, mampu berdampak baik untuk kadar gula darah dan berpotensi mencegah diabetes tipe-2. Mengutip Prevention, tujuh penelitian terkini […]
Sering kita dengar bahwa “Berjalan kaki 10,000 langkah setiap hari baik bagi kesehatan.” Pada kenyataannya, menjaga konsistensi untuk jumlah yang sama setiap hari adalah tidak mudah. Pada awalnya, program 10,000 langkah bukanlah sebuah saran kesehatan. Melainkan, merupakan sebuah bagian dari pemasaran pedometer(alat untuk menghitung langkah) sebuah perusahaan asal Jepang. Pada kenyataannya, ketika pemasaran tersebut dijalankan, dasarnya […]