Berbagai saran untuk sehat, diantaranya adalah terus berolahraga dan tetap aktif. Apapun alasannya, untuk berkompetisi atau untuk menjaga badan tetap sehat, waktu berolahraga yang berlebihan tetap tidak baik. Waktu istirahat penting, sama pentingnya seperti waktu berolahraga.  Kenyataannya adalah, terus aktif atau terus berolahraga tanpa diimbangi dengan istirahat tidak akan berdampak baik bagi tubuh. Mengambil waktu […]