Selama ribuan tahun, meditasi telah digunakan untuk membantu orang menghilangkan stres, mengatasi kebiasaan buruk dan ketidakamanan emosional, meningkatkan kreativitas, mengembangkan konsentrasi, memanfaatkan kemampuan mental, dan mencapai kesejahteraan yang optimal. Ada beberapa jenis meditasi, termasuk spiritual, fokus, mindfulness, dan progresif.
Tapi salah satu program self-help dan meditasi yang paling kontroversial dan diperdebatkan berasal dari seorang tukang reparasi elektronik Laredo, Texas bernama José Silvadoros (kemudian disingkat menjadi Silva). Dia menjadi tertarik pada psikologi sebagai sarana untuk meningkatkan IQ anak-anaknya.
Silva melakukan eksperimen pada keluarga dan teman-temannya sendiri, dan yakin bahwa programnya, yang kemudian dikenal sebagai mind control Silva, menghasilkan perkembangan kemampuan psikis dan kewaskitaan, terutama pada putrinya.
Tukang reparasi yang menjadi psikolog meluncurkan metode pengendalian pikiran yang sekarang terkenal pada tahun 1960-an dan membagikannya dalam bukunya yang diterbitkan pada tahun 1978.
Metode Silva, juga dikenal sebagai ESP Ultramind Silva System, berbasis di sekitar otak manusia, yang terdiri dari sekitar 100 juta neuron yang beralih antara semburan energi dan istirahat terus menerus. Periode aktivitas kemudian istirahat ini disebut “siklus”.
Saat kita terjaga dan bergerak atau sangat aktif, kita berada dalam frekuensi beta, berfungsi sekitar 20 siklus per detik. Selama periode relaksasi atau sesaat sebelum tidur, frekuensi siklus per detik turun menjadi sekitar 14. Selama kerangka waktu aktivitas rendah ini, kita berada dalam frekuensi alfa.
Ada tiga frekuensi lain di mana otak kita berfungsi. Mereka termasuk gamma, saat kita sangat aktif dan terlibat, tetha periode tepat sebelum kita tertidur dan delta, keadaan tidur nyenyak tanpa mimpi.
Metode Silva dimaksudkan untuk mengajari orang cara mengakses frekuensi alfa secara sadar, menggunakan meditasi dan teknik kepemilikan lainnya. Dan juga untuk menunjukkan bagaimana menggunakan belahan otak kiri dan kanan dalam kolaborasi. Kreativitas dan imajinasi berada di otak kanan dan mudah diakses di tingkat alfa. Logika dan rasionalitas hidup di otak kiri.
Tujuan Silva adalah menggunakan keduanya secara bersamaan untuk meningkatkan konsentrasi, kreativitas, ingatan, dan untuk meningkatkan intuisi. Mereka yang sudah belajar metode Silva ini, melaporkan peningkatan besar dalam penetapan tujuan dan pencapaian, belajar, ingatan, dan kesehatan umum.
Ada beberapa studi kasus yang menarik tentang Metode Silva. Salah satu studi kasus terlengkap dari buku revolusioner ini mengumpulkan hasil dari banyak proyek penelitian ke dalam satu laporan. Studi itu sangat menunjukkan hasil yang transformatif dan mempesona dalam meningkatkan kesehatan, relaksasi, tidur, kreativitas, pengendalian mimpi, dan ingatan.
Salah satu teknik yang dipakai adalah teknik 3 jari. Untuk metode 3 jari ini, menggunakan posisi jari membentuk mudra. Dimana jari telunjuk dan jari tengah, bertemu di atas bantalan ibu jari, mirip dengan pose umum yang mungkin kita lihat selama meditasi. Dipercayai bahwa ada banyak kekuatan di ujung jari kita dan, dengan menyatukannya, energi itu memengaruhi otak kita.
Pada saat melakukan meditasi dengan Teknik 3 jari ini, niatkan dan perjelas apa yang ingin kita dapatkan dari proses tersebut. Mungkin kepercayaan diri, relaksasi, atau tujuan tertentu. Tidak ada batasan untuk apa yang dapat kita wujudkan dalam hidup.
Duduk atau berbaringlah di ruangan yang gelap dan sunyi, di mana kita tidak akan terganggu, dengan mata tertutup. Hitung mundur dari 10 sambil menarik napas dalam-dalam. Dengan setiap tarikan dan hembusan napas, kita harus menjadi semakin rileks.
Setelah kita mencapai keadaan di mana tubuh benar-benar rileks, tetapi pikiran kita sepenuhnya sadar, satukan jari dan mulailah memprogram hasil yang kita inginkan. Katakan pada diri sendiri bahwa, ketika dalam keadaan santai ini, kita sebenarnya adalah siapa dan apa yang kita inginkan. Seiring waktu, pemrograman itu akan ditransfer ke kehidupan nyata.
Teknik selanjutnya teknik yang menggunakan air. Untuk teknik ini, sebelum tidur pikirkan tujuan atau manifestasi dengan jelas. Seperti yang diinstruksikan sebelumnya, jadilah sangat spesifik tentang apa yang kita inginkan.
Pegang segelas air tepat di atas ketinggian mata dan arahkan sedikit ke arah kita. Sekarang katakan pada diri sendiri, bahwa hanya air yang kita butuhkan untuk menemukan solusi atas masalah. Kemudian, minum setengah dan tidurlah. Saat kita bangun di pagi hari, yang tinggal setengah, dan ulangi mantra tadi malam: “Hanya ini yang saya butuhkan untuk menemukan solusi atas masalah saya.” Minum sisa airnya.
Metode Silva bekerja saat kita memegang kendali. Menurut Silva sendiri, ajarannya adalah tentang mengendalikan relaksasi, tidur, bangun, dan mimpi kita untuk mendapatkan otonomi total atas pikiran dan hidup kita. Saat menetapkan tujuan, kita harus memiliki keinginan dan keyakinan bahwa kita dapat mewujudkannya.
Bayangkan sejenak bagaimana rasanya berada dalam “kontrol total” atas pikiran, tubuh, dan emosi kita. Seminar ini awalnya disebut Silva Mind Control karena alasan ini. Setelah kita belajar metode ini, kita akan dapat mengarahkan energi pribadi kita, meminimalkan efek negatif dari stres dan meningkatkan kesehatan diri kita.
Kita akan dapat merilekskan pikiran dan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi efek penuaan, dan menenangkan diri secara instan.
Ketika kita mengarahkan energi diri kita, kita dapat mencapai keadaan sehat dan positif. Ini adalah kunci pertama menuju kehidupan yang lebih bahagia.
Setelah mempelajari pelatihan Silva, Dr. James Motif dari Departemen Psikologi di Hope University, Australia, menemukan bahwa hal itu menyebabkan peningkatan kepatuhan terhadap standar moral dan etika, sikap positif terhadap anggota keluarga, dan citra diri sosial yang lebih baik. Itu juga menyebabkan penurunan kritik diri.
Untuk mencapai apa yang kita inginkan dari hidup, kita harus terlebih dahulu mengetahui apa yang kita inginkan. Kemudian datang tantangan untuk tetap fokus, positif dan termotivasi yang menjadikannya kualitas yang disebut focus dinamis. Dengan belajar untuk fokus pada tujuan, kita akan menjadi lebih positif dan terarah, dan akan lebih mudah menghadapi rintangan.
Programkan diri kita untuk sukses. Program atau didikan yang kita alami, terutama selama masa kanak-kanak, membentuk benih keyakinan yang mengakar. Sejak bayi kita semua secara tidak sadar telah “diprogram” oleh orang tua, guru, saudara kandung, media dan masyarakat kita, kebanyakan dengan niat baik tetapi hasilnya buruk. Silva Mind Control diciptakan untuk membebaskan kita dari keyakinan dan perilaku negatif ini.
Sebagai anak-anak, misalnya, banyak dari kita diberi tahu, “Jika ingin sukses dalam hidup, kamu harus berhasil di sekolah.” Sehingga seorang siswa nakal akan tumbuh dengan keyakinan bahwa ini memiliki prospek masa depan yang suram. Namun kita semua tahu siswa nakal bisa menjadi sangat sukses seperti Edison, Einstein dan Churchill.
Akses kreativitas dan intuisi kita. Bayangkan memiliki intuisi yang begitu tajam, berkembang dengan sangat baik, sehingga kita dapat dengan handal dan teratur memanfaatkan sumbernya.
Intuisi, seperti halnya kreativitas dan imajinasi, adalah faktor kejeniusan, dan fungsi belahan otak kanan. Sembilan puluh persen orang dewasa telah kehilangan kemampuan untuk memanfaatkan bagian kecerdasan mereka ini, meskipun kita semua memiliki kemampuan ini saat kita masih anak-anak.
Dr. Charles Garfield, mantan peneliti NASA dan peneliti dari The Performance-Science Institute di Berkeley, California, berbicara tentang eksperimen mengejutkan yang dilakukan oleh ilmuwan olahraga Soviet.
Studi tersebut meneliti efek pelatihan mental, termasuk visualisasi, pada empat kelompok atlet kelas dunia sebelum Olimpiade 1980 di Lake Placid, New York. Empat kelompok atlet elit dibagi sebagai berikut:
Kelompok 1: melakukan 100% latihan fisik.
Kelompok 2: melakukan 75% latihan fisik, 25% latihan mental.
Kelompok 3: melakukan 50% latihan fisik, 50% latihan mental.
Kelompok 4: melakukan 25% latihan fisik, 75% latihan mental.
Apa yang ditemukan para peneliti adalah bahwa kelompok 4, kelompok dengan pelatihan mental paling banyak, telah menunjukkan peningkatan yang jauh lebih besar daripada kelompok 3.
Demikian juga, kelompok 3 menunjukkan peningkatan lebih banyak dari kelompok 2, dan kelompok 2 menunjukkan peningkatan lebih dari kelompok 1.
Hasilnya mencengangkan. Siapa yang mengira bahwa atlet yang berlatih secara mental akan dapat maju lebih jauh daripada rekan mereka yang berlatih secara fisik?
Hingga hari ini, banyak atlet kelas dunia menggunakan prinsip Metode Silva untuk memvisualisasikan hasil yang diinginkan, meningkatkan fokus, dan menjaga pikiran dan tubuh mereka dalam kondisi optimal.
Silva juga mengajari kita untuk “memerintahkan” pikiran agar kita tertidur saat kita memilihnya. Juga menunjukkan cara menyetel jam internal agar dapat bangun kapan saja, tanpa menggunakan jam alarm. Bayangkan berapa banyak produktivitas dan energi yang akan kita dapatkan dengan selalu istirahat malam yang nyenyak. Silva mengakui bahwa setiap orang dilahirkan dengan kemampuan intuitif, dan siapa pun yang belajar bagaimana mewujudkan kemampuan ini dapat berfungsi pada tingkat yang sangat intuitif.
Kecerdasan kita terhubung dengan semua informasi. Kecerdasan menggunakan pikiran untuk bergerak baik dalam dimensi fisik maupun spiritual dalam mencari informasi untuk memecahkan segala macam masalah melalui pengambilan keputusan. Pikiran, melalui kemampuannya untuk melihat, mendengar, merasakan, menyentuh, dan mencium, adalah apa yang digunakan kecerdasan untuk menyesuaikan diri dengan apa pun di luar batasan ruang dan waktu.
Proses Metode Silva dapat membantu kita untuk meningkatkan intuisi. Menjadi metode efektif yang memungkinkan kita menjernihkan sinyal campuran apa pun yang mungkin kita terima.
(DK-TimKB)
Sumber Foto : Redefine Wellness
