Di tahun yang baru ini, pastinya kita semua memiliki banyak doa dan harapan untuk tahun yang akan kita penuhi dengan cerita. Mungkin ada dari kita yang dengan sangat optimis untuk menghadapi apapun di tahun yang baru ini. Tetapi ada juga yang ragu-ragu atau malah kurang memiliki keberanian, untuk menghadapi sesuatu yang mereka belum siap.
Siap tidak siap, kita harus memiliki keberanian untuk bergerak maju, mengambil risiko dan juga memanfaatkan peluang sebaik-baiknya. Salah satu cara terbaik untuk menjadi berani adalah memahami apa yang kita takuti dan kemudian menolak membiarkan rasa takut itu melumpuhkan kita.
Menjadi lebih berani dalam hidup akan membantu kita menanggapi risiko dengan tepat dan mencapai hal-hal positif dalam hidup. Tetapi butuh kerja keras untuk melampaui ketakutan kita. Faktanya, menjadi berani adalah tentang memikirkan semuanya, memeriksa risiko dan imbalannya, dan bertindak terlepas dari rasa takut yang tak terelakkan.
Terlebih lagi, keberanian memberi kita kekuatan untuk mengejar hal-hal yang penting. Itu juga meningkatkan kepercayaan diri kita dan memungkinkan kita untuk percaya pada kemampuan diri kita. Demikian pula, penting bagi kita untuk menyadari bahwa keberanian bukanlah ketiadaan rasa takut.
Merasa takut itu normal dan sah-sah saja, karena membuat kita melambat dan mengevaluasi risiko dengan benar. Jangan pernah menyalahkan diri sendiri jika merasa takut. Berani berarti kita mampu bertindak meskipun ada rasa khawatir atau takut.
Berani di tengah ketakutan dapat membangun rasa percaya diri kita. Merangkul keberanian memungkinkan kita untuk melihat dunia dari perspektif yang berbeda. Dan kita pun dapat belajar dari pengalaman tersebut, dimana kita mengalahkan rasa takut dengan keberanian untuk tetap maju.
Memilih untuk keluar dari zona nyaman dan menjadi lebih berani membuat kita menjadi orang yang lebih berpengetahuan luas dan memperluas pengalaman yang kita miliki dalam hidup. Menjadi berani membuat kitamenjadi orang yang lebih sukses karena kita lebih mungkin untuk mengejar impian dan meraih peluang.
Menjadi takut adalah sesuatu hal yang dapat menyebabkan stagnasi. Dan jika rasa takut tidak dipandang dengan benar, hal itu dapat menghalangi kita mencapai tujuan dan mengejar peluang. Konsekuensinya, banyak orang membiarkan rasa takut membuat mereka terjebak di zona nyaman mereka, daripada mencoba sesuatu yang baru terlepas dari risikonya.
Mungkin sering, orang berasumsi bahwa kita terlahir berani atau tidak. Dan meskipun benar bahwa beberapa orang mungkin lebih cenderung menunjukkan keberanian, setiap orang memiliki kemampuan untuk meningkatkan keberanian mereka dengan pelatihan dan latihan yang tepat.
Penting untuk menyadari bahwa rasa takut bukanlah hal yang buruk. Dalam beberapa hal rasa takut itu sehat. Misalnya, rasa takut memicu sistem saraf dan insting bertahan hidup yang dirancang untuk membuat kita tetap aman. Alih-alih berasumsi bahwa menjadi takut adalah hal yang buruk, lihatlah itu sebagai kesempatan untuk mempelajari lebih lanjut tentang siapa kita dan mengapa kita mungkin takut atau kurang bersemangat untuk keluar dari zona nyaman. Mungkin ada baiknya untuk memahami mengapa rasa takut itu ada, dan mencari cara yang lebih baik tentang bagaimana mengatasinya atau menjadi berani.
Dalam hal menjalani kehidupan yang penuh dengan keberanian, ada baiknya memulai dengan mengidentifikasi apa yang kita kuasai, serta apa yang membuat kita takut. Ada penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengenali dan mengembangkan kekuatannya tidak hanya merasa lebih bahagia dan tidak terlalu tertekan, tetapi juga lebih tangguh.
Selain itu, mengetahui apa yang kita kuasai membantu meningkatkan kepercayaan diri, yang membuat lebih mungkin mengambil risiko dan menjadi berani. Demikian pula, ketika kita yakin dengan kemampuan kita, kita akan jauh lebih bersedia untuk melakukan segalanya ketika ada kesempatan.
Dalam hal keberanian, sangat membantu untuk membayangkan tidak hanya hal terburuk yang dapat terjadi jika kita mengambil risiko, tetapi juga apa yang akan terjadi jika kita tidak bertindak sama sekali. Sering kali, membandingkan dua hal yang ekstrem, dapat menjadi jawaban dari semua yang kita butuhkan, untuk melampaui ketakutan.
Hal terburuk yang mungkin terjadi seringkali tidak sebanding dengan apa yang dapat kita peroleh dengan bertindak. Jika kita secara teratur menggunakan perbandingan seperti ini, kita akan membangun kekebalan untuk membiarkan rasa takut mengendalikan kita dari waktu ke waktu.
Kita juga dapat membuat skenario di mana kita membayangkan diri kita melakukan sesuatu yang kita sangat takuti. Bayangkan bagaimana kita akan menangani setiap skenario yang mungkin terjadi termasuk bagaimana kita akan merespons atau apa yang akan kita katakan. Latihan-latihan ini adalah cara untuk melatih keberanian tanpa harus memaksakan diri, sampai kita merasa siap.
Kadang-kadang orang merasa takut atau merasa kurang berani, hanya karena kelelahan dan pikiran-pikiran yang rumit atau terlalu berlebihan. Jika kita merasa kewalahan, lelah, atau stuck, cari cara untuk menghilangkan stres. Akan sulit untuk menjadi berani, jika kita dalam keadaan stres. Carilah cara untuk mengurangi stres dan cara untuk melepas lelah.
Setiap tindakan berani harus dirayakan, terutama jika hidup dengan berani adalah sesuatu yang baru bagi kita. Jadi, jangan lupa untuk menyadari saat-saat ketika kita bertindak dengan berani meski merasa takut. Penting untuk menepuk punggung kita sendiri dan menyadari upaya yang diperlukan untuk mengatasi rasa takut. Para ahli mengakui bahwa mereka yang merayakan kemenangan kecil cenderung lebih sukses dalam jangka panjang. Tentu saja, kita tidak perlu meneriakkannya atau posting di media sosial, tetapi catatlah apa yang telah kita capai dan banggalah pada diri sendiri karenanya. Juga mungkin dapat membuat jurnal tentang ucapan terima kasih kecil untuk direnungkan pada saat kita merasa putus asa atau seperti kurang berani. Melakukan hal itu akan mencegah kitaterlibat dalam pikiran negatif atau berasumsi bahwa kita tidak akan pernah berani.
Kebanyakan orang takut gagal, yang seringkali membuat mereka stuck di tempat yang sama. Kegagalan adalah pengalaman yang harus dirangkul. Ingatkan diri kita bahwa kegagalan bukanlah hal yang buruk, terutama jika kita mengambil risiko atau melangkah keluar dari zona nyaman. Bagaimanapun, kegagalan adalah kesempatan untuk tumbuh sebagai pribadi. Memungkinkan kita untuk mempelajari sesuatu yang baru, mengubah arah, dan melihat dari sudut pandang yang berbeda.
(DK-TimKB)
Sumber Foto : Inc Magazine
