Sebelum berolahraga, penting untuk mengonsumsi makanan dan menghidrasi tubuh terlebih dahulu. Tetapi, jangan sampai mengonsumsi makanan yang asal-asalan. Sebab, mengonsumsi makanan yang tepat, penting untuk menyeimbangkan konsentrasi glukosa dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh. Hal tersebut menunjang performa saat berolahraga.  Mengutip Parapuan, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi, setidaknya satu jam sebelum olahraga.  Pisang   Merupakan buah […]

Anak-anak butuh olahraga dan hal tersebut bukan kebutuhan orang dewasa saja. Bayi dan balita juga perlu aktivitas fisik untuk mengembangkan kemampuan motorik mereka. Para balita usia 1,5 tahun ke atas bisa melakukannya sambil bermain lewat Funletics. Sesuai namanya, Funletics mengenalkan anak-anak dengan aktivitas atletik dasar seperti berlari, berjalan, melempar dan melompat dengan cara yang menyenangkan […]

Meminum kopi sebelum bersepeda ternyata memiliki sejumlah manfaat. Bukan hanya tentang meningkatkan performa pesepeda semata, kopi diyakini baik untuk pesepeda yang ingin menurunkan berat badan. Menjadi catatan penting dan yang harus diperhatikan adalah mengonsumsi kopi tak boleh berlebihan. Selain itu, ada pesepeda yang justru tidak perlu minum kopi untuk meningkatkan performa saat bersepeda. Jadi, tetap  konsultasikan […]

Pembuktian bahwa manusia tidak sempurna dan memiliki keterbatasan terbukti. Karena setiap manusia mempunyai batasan fisik yang sama, tidak peduli itu atlet atau bukan. Setiap orang mencapai batas metabolisme yang sama, tingkat pengerahan tenaga maksimum yang dapat dipertahankan manusia dalam jangka panjang.  Fakta tersebut berdasarkan analisis dari para ilmuwan di Duke University selama beberapa acara olahraga […]

Ketika mendengar ‘sports bar’, orang-orang sering mengasosiasikannya dengan bar yang mayoritas pengunjungnya laki-laki, dan pertunjukan yang ditampilkan di layar-layar televisi adalah pertandingan olahraga laki-laki.   Sejumlah pengusaha perempuan di Amerika Serikat ingin mengubah pandangan tersebut. Nama sports bar yang satu ini terdengar menggelitik: Sports Bra. Sebagai bentuk paradox marketing, pemiliknya, Jenny Nguyen, sengaja mengubah kata “bar” […]

Semakin canggih tempat jual-beli, semakin efisien dari sisi waktu, dan semakin banyak pilihan untuk berbelanja, membuat tren belanja online berkembang pesat. Platform e-commerce Tokopedia mengungkapkan tren belanja di kategori olahraga, seiring dengan Hari Olahraga Nasional.  “Subkategori Sepeda, Hiking dan Camping, Aksesoris Olahraga, Sepak Bola hingga Alat Pancing menjadi yang paling populer pada kategori Olahraga di […]

Tim Nasional (Timnas) memasang target juara dalam kejuaraan ASEAN Grand Prix 2022 di Nakhon Ratchasima, Thailand, 9-11 September. Skuad Merah Putih akan bersaing dalam ajang yang diikuti empat negara yakni Indonesia, Vietnam, Filipina, dan tuan rumah Thailand.  Manajer timnas putri Adik Rega Pahla, mengutip dari Suara, mengatakan bahwa skuad Merah Putih untuk ASEAN Grand Prix 2022, mayoritas bermaterikan pemain yang memperkuat Indonesia […]

Ibukota Indonesia, Jakarta akan menjadi tuan rumah Piala Dunia Panjat Tebing 2022. Kejuaraan tersebut akan digelar di Kawasan SCBD.  Mengutip pernyataan Ketua Umum Pengurus Pusat Federasi Panjat Tebing Indonesia (PP FPTI) Yenny Wahid, ISFC World Cup Jakarta 2022 akan berlangsung di di Lot 16-17 Kawasan SCBD, Jakarta pada 24-26 September 2022. Kepastian ini, seperti dikutip dari Media Indonesia, sekaligus […]