Apapun yang berlebihan memang tidak baik. Begitu juga dengan berolahraga, memang tujuannya untuk tetap sehat, tetapi jika berlebihan hasilnya bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Dianggap berolahraga yang berlebihan pada saat tidak menempatkan waktu jeda untuk istirahat.  Berolahraga berlebihan atau  Overtraining Syndrome (OTS) bisa menurunkan kebugaran tubuh, dampaknya tubuh menjadi tidak segar, dan bisa berakibat cedera. Kecenderungan […]

Jangan remehkan kesehatan tulang. Semakin bertambah usia, semakin penting untuk fokus pada tulang, bagian penopang tubuh. Tulang bagaikan pelindung bagi otak, jantung, dan organ dalam pada tubuh. Tulang juga menyimpan mineral penting seperti Calcium dan Phosporus.  Pada rentang umur 25 hingga 50 tahun, kesehatan tulang cenderung tidak mengalami perubahan. Setelah umur 50 tahun, kemerosotan tulang mulai terasa dan […]

Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian di dunia. Sebenarnya masalah pada jantung bisa dicegah melalui gaya hidup sehat. Ada beberapa pilihan yang akan menguntungkan bagi kesehatan jantung. Pilihan tersebut bisa ditempatkan untuk mengimbangi aktivitas fisik. Mengutip BestLife, bentuk gaya hidup sehat antara lain: Berhenti merokok Merokok adalah alasan utama bagi penyakit jantung. Bukan hanya melalui […]

Berbagai saran untuk sehat, diantaranya adalah terus berolahraga dan tetap aktif. Apapun alasannya, untuk berkompetisi atau untuk menjaga badan tetap sehat, waktu berolahraga yang berlebihan tetap tidak baik. Waktu istirahat penting, sama pentingnya seperti waktu berolahraga.  Kenyataannya adalah, terus aktif atau terus berolahraga tanpa diimbangi dengan istirahat tidak akan berdampak baik bagi tubuh. Mengambil waktu […]

Tren olahraga di dunia dan Indonesia terus berkembang. Mulai dari peralatan olahraga, teknik olahraga yang dikembangkan dengan sport science, dan cabang olahraga yang tidak berdiri sendiri, merupakan penggabungan satu atau beberapa gabungan cabang olahraga. Salah satu cabang olahraga yang banyak peminatnya di Indonesia adalah duathlon. Pada umumnya, duathlon adalah cabang olahraga dwilomba, dengan menggabungkan dua cabang […]

Disiplin dalam latihan, istirahat, konsumsi makanan dan minuman, gaya hidup, dan pendidikan. Bisa jadi hal-hal tersebut yang menjadi gambaran publik terhadap atlet professional. Padahal, kemungkinan para atlet mengalami kejenuhan tersendiri dan butuh hiburan di luar profesinya. Memang, saat ini banyak penunjang untuk mengurangi kebosanan. Tetapi, yang namanya support system berwujud mahluk hidup seperti manusia, tumbuhan, dan […]

Kegiatan olahraga tingkat daerah adalah salah satu kanal bagi proses regenerasi atlet nasional. Dua PORDA (Pekan Olahraga Daerah) yang akan dilaksanakan dalam waktu dekat adalah PORDA Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) ke-16 dan PORDA Jawa Barat (Jabar) ke-14. Pada PON (Pekan Olahraga Nasional) terakhir di Papua, atlet-atlet asal Jawa Barat berhasil membawa daerahnya sebagai juara. Sedangkan, […]

Menurut UNWTO (United Nations World Tourism Organizations), sport tourism adalah sektor wisata yang pertumbuhannya paling cepat, karena kombinasi antara jalan-jalan dengan aktivitas olahraga. Indonesia dengan keindahan alam dan budaya yang dimiliki, berpotensi menjadi pemimpin dalam sport tourism.  Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif/Kepala Badan Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno, seperti dikutip dari situs resmi Kemenparekraf/Baparekraf, menjelaskan bahwa sport tourism dengan […]