Sebagai manusia, tentu saja kita pernah atau sering mengalami marah. Dan sangat normal sekali apabila kita mengalaminya. Akan tetapi ada banyak kasus dimana kita tidak bisa memiliki kemampuan untuk mengendalikan rasa marah tersebut,  bahkan dengan mudahnya amarah itu meledak, yang berakibat tidak baik bagi sekitar kita, bahkan untuk diri kita sendiri. Gagal mengelola kemarahan dapat menyebabkan […]

Earthing atau Grounding, adalah kegiatan dimana kita menghubungkan tubuh kita secara langsung dengan bumi dan menstabilkan muatan listrik alami. Dapat berdampak positif pada pikiran dan tubuh kita. Earthing dapat mengurangi rasa sakit, stres, peradangan dan peningkatan kesehatan mental secara keseluruhan. Teknik ini dapat memulihkan hubungan antara tubuh dan arus listrik bumi. Sepanjang sejarah, manusia mendukung kekuatan penyembuhan dengan memanfaatkan energi bumi dengan berbagai cara. Dalam pengobatan Tiongkok, istilah Qi—diucapkan “chi”—didefinisikan sebagai energi vital yang memenuhi alam […]

Mulai saat ini, jangan biarkan masa lalu kita mendikte masa depan kita. Apa yang sudah hilang dan berlalu, akan hilang selamanya. Sekaranglah waktunya untuk bergerak maju, melakukan dan menjadi apa yang kita inginkan. Menjadi yang terbaik di bidang apa pun yang kita pilih, sehingga kita dapat merancang nasib kita sendiri. Berikut adalah beberapa saran bermanfaat dan tips sederhana. Yang dapat menggerakkan kita ke arah mewujudkan masa depan, untuk mencapai banyak hal besar dalam hidup kita. Untuk mencapai kesuksesan […]

Kita tentu saja mengerti bahwa kesehatan mental menjadi aspek penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari mengelola stres, cara kita berkomunikasi dengan orang lain, mengambil keputusan dan masih banyak lagi. Mental yang tidak sehat dapat membawa banyak penyakit fisik, jadi sudah semestinya kita memperhatikan kesehatan mental kita. Kesehatan mental harus dimulai dari diri sendiri. Tidak […]

Sepanjang sejarah, meditasi telah menjadi bagian integral dari banyak budaya. Catatan menunjukkan bahwa meditasi dipraktekkan di Yunani kuno dan India lebih dari 5.000 tahun yang lalu. Dalam agama Buddha, meditasi adalah bagian penting dari latihan spiritual mereka. Berbagai bentuk meditasi dipraktikkan di India, Cina, Jepang, dan Kristen, juga Islam, yang mana memiliki tradisi yang mirip dengan meditasi. Kata meditasi berasal dari […]

Alangkah indahnya dunia ini jika cinta kasih menjadi fondasinya. Cinta kasih itu bukan dimulai dari para pemimpin dunia, tetapi dari diri kita masing-masing. Semua ajaran agama pun mengajarkan kita untuk memiliki cinta kasih. Keadaan dunia saat ini masih dalam kondisi menyembuhkan diri dari pandemi. Manusia yang tinggal di dunia ini pun sedang belajar untuk menyembuhkan […]

Pertanyaan yang sering kita jumpai yang kadang artinya hanya basa basi belaka, karena itu adalah ungkapan umum yang kita lakukan. Apakah pertanyaan ‘apa kabar’ hanya sekedar basa basi atau etika belaka? Atau ada juga yang dengan sungguh-sungguh bertanya? Manusia adalah makhluk sosial. Kita pasti berinteraksi dengan manusia lain, dan kita tidak dapat hidup tanpa ada […]

Kita semua pasti sering berargumentasi. Argumentasi terjadi karena adanya perbedaan pendapat dan tidak jarang argumentasi berujung pada kemarahan bahkan permusuhan. Argumentasi terjadi karena manifestasi dari bentuk pertahanan diri dan biasanya terjadi karena merasa diri paling benar serta harus didengar. Keinginan ini berasal dari ego manusia. Ego juga mengakibatkan pembuktian diri.  Sebenarnya ego diri kita bisa […]

Pengalaman masa kecil kita dapat membentuk suatu emosi dan memori tertentu yang menetap lalu bersembunyi di dalam diri kita. Sekumpulan peristiwa masa kecil, buruk atau baik, akhirnya membentuk kepribadian kita sekarang. Banyak hal yang kita lalui, baik suka maupun duka. Mungkin kita melewati masa kecil yang pedih, dan ketika kita beranjak dewasa kita tidak menyadari […]

Makan dan minum sudah teratur. Istirahat sudah mencapai 8 jam per hari. Berolahraga teratur. Namun, saat buang air kecil ada hal yang tidak nyaman, karena bau dan warna air seni.   Kondisi kesehatan bisa diketahui dari perubahan warna dan bau urine atau air seni. Urine yang dikeluarkan dari tubuh terdiri dari 95 persen air murni dan […]

Namanya hidup pasti ada tantangannya. Kita siap menerima tantangan atau rantangan? Kalau rantangan, semua pasti mau. Rantangan kan isinya makanan, ya pasti maulah. Tapi kalau tantangan? Pasti akan berpikir dulu sebelum menerimanya. Tantangan membuat hidup kita lebih berwarna. Karena jika tidak ada tantangan, kita tidak bisa maju dan berkembang. Menghadapi tantangan, ada yang menurut kita […]

Masa sih? Bisakah kita bahagia hanya dengan melihat orang lain bahagia?  Kadang hal yang menjadi rancu ketika kalimat ini terlontar  ‘kebahagiaanku adalah melihatmu bahagia’. Jika ditelaah lebih dalam, hal ini tidak menyiratkan kebahagiaan diri melainkan keterpaksaan belaka. Seorang ibu yang rela melakukan apapun asal anaknya bahagia. Sang lelaki yang rela mengorbankan apapun demi kebahagiaan sang pujaan […]

Pola adalah sesuatu yang sesuatu yang memiliki keteraturan berulang sehingga dapat di perkirakan kelanjutannya. Banyak pola yang terjadi di kehidupan kita. Jika kita amati lebih dalam tentang perjalanan hidup kita, pasti kita menemukan pola. Bisa dalam kehidupan kita sendiri atau dari keturunan kita di atas kita. Sebenarnya mengapa itu bisa terjadi? Hidup ini adalah perjalanan. […]

Ketenangan dan kedamaian hidup sangat didambakan semua manusia. Oleh karenanya kita berusaha mencarinya kesana kemari. Ketika kita dihadapkan dengan masalah, tentu saja hidup kita tidak bisa tenang dan damai atau ketika kita sedang liburan dengan maksud menenangkan diri, belum tentu kita tenang dan damai. Dalam diam, kitapun bisa menemukan bahwa diri kita tidak tenang dan […]