Bukankah menyenangkan jika kita bisa mengendalikan pikiran negatif yang muncul di kepala kita? Meskipun, kita mungkin tidak bisa mengelola apa yang muncul di benak kita, akan tetapi kita dapat membuatnya berhenti mendominasi hidup kita.  Misalnya kita sedang mengemudi di jalan, dan semuanya berjalan dengan baik. Matahari bersinar cerah, dan ini hari yang menyenangkan. Tiba-tiba, muncul pikiran di benak kita bahwa kita mungkin mengalami kecelakaan dalam perjalanan pulang. Reaksi tubuh kita tegang karena ketakutan […]