Seiring berjalannya waktu, banyak dari kita yang memahami betapa pentingnya kesadaran diri dalam kehidupan sehari-hari. Kesadaran diri bukan hanya berkaitan dengan pemahaman tentang siapa kita, tetapi juga bagaimana kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang konsep ini. Apa itu Kesadaran Diri? Kesadaran diri adalah kesadaran akan pikiran, perasaan, dan […]

Mungkin kita sering merasakan bahwa ego kita memengaruhi kita dalam suatu situasi. Apakah ego itu? Setiap orang memiliki ego. Ada banyak definisi ego, tetapi sederhananya, ego adalah rasa identitas pribadi atau perasaan penting diri kita. Dan membantu kita mengidentifikasi ‘keunikan’ kita, membela diri sendiri, dan membuat rencana dalam hidup. Namun, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan […]

Ketika kita bangun pagi di pagi hari, kita tidak akan melewatkan kicau burung yang merdu yang dapat menjadi musik di telinga kita. Seolah-olah burung-burung itu terbangun untuk menyambut dan merayakan hari yang baru dalam hidup mereka. Kicau mereka tampaknya mengomunikasikan harmoni tertentu dengan alam. Dan menyampaikan pesannya bahwa semuanya baik-baik saja, kepada kita dan kepada sekitarnya. Mereka […]

Buku The Power of Now adalah karya Eckhart Tolle yang terbit pada tahun 1997. Menjadi sangat populer karena mengajarkan konsep penting tentang kesadaran saat ini dan kebahagiaan yang bisa diperoleh dari pemusatan perhatian pada saat ini. Buku ini terdiri dari sepuluh bab yang membahas konsep dasar dari kesadaran saat ini. Tolle menyatakan bahwa kebanyakan orang […]

Mungkin kita sering mendengar tentang yin-yang, atau melihat lambangnya. Konsep yin dan yang adalah filosofi Cina yang menyatakan bahwa ada kekuatan yang berlawanan tetapi saling berhubungan, dan saling berinteraksi untuk memengaruhi kehidupan dan kesehatan manusia. Sering digambarkan sebagai simbol hitam-putih melingkar, dualitas ini merupakan komponen penting dalam banyak aspek budaya, sains, kedokteran, dan spiritualitas. Mari […]

Menjadi terjaga secara kesadaran sepenuhnya, adalah secara sadar menyadari pikiran dan emosi kita dari waktu ke waktu, secara real-time. Siap mengambil tindakan yang akurat untuk melanjutkan perjalanan kehidupan, dengan pemahaman yang baik bahwa kita berada di tempat yang aman. Bayangkan diri kita begitu selaras dengan apa yang terjadi di dalam diri dan di luar diri […]

Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan yang signifikan dalam penggunaan media social. Kebanyakan orang menggunakan alat jejaring sosial untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman, mendapatkan berita, dan berbagi pandangan politik. Akan tetapi membuat beberapa peneliti bertanya-tanya tentang efek jangka panjang dari penggunaan media sosial. Karena penggunaan media sosial masih tergolong baru, belum ada […]

Kita pasti kenal dan mengagumi para tokoh agama dan para nabi, yang telah mencapai kesadaran yang lebih tinggi. Tapi hanya sekedar kenal dan mengaguminya kah? Dan seberapa besar peduli kita untuk mencapai keinginan agar dapat mencapai kesadaran yang lebih tinggi? Adakah keinginan kita untuk mencapainya? Ataukah kita sangat ingin namun sering gagal? Mungkin kita belum […]

Ketika kita menemukan diri kita mencari jawaban tanpa hasil, biasanya karena jawabannya sudah ada di dalam diri kita. Mempelajari seni introspeksi diri dapat membantu kita mengungkap jawaban yang ada di dalam diri kita. Introspeksi adalah proses melihat ke dalam untuk memeriksa pikiran dan emosi diri kita sendiri. Kita sering menggunakan istilah ini, untuk merujuk pada proses informal dalam […]

Bagaimana kita menjalani kehidupan kita, menjadi diri sendiri atau berusaha memenuhi harapan orang lain?  Saat kita mempelajari mengapa kita harus selalu menjadi diri sendiri, kita pasti ingin hidup dengan otentik dan membangun value kita. Bersikap positif dapat membantu kita merasa lebih baik tentang siapa diri kita, membangun kepercayaan diri dan self love. Beberapa orang dapat secara pasif menjalani hidup, berharap yang terbaik dan impian mereka menjadi kenyataan tanpa usaha.  Di sisi lain, ada ingin membuat pilihan aktif selama […]

Apakah ego itu? Ego adalah “aku”. Tentang bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Dan menjadi bagian dari pikiran kita yang mengidentifikasi dengan sifat, kepercayaan, dan kebiasaan. Juga dikenal sebagai konsep diri, ego adalah sekumpulan keyakinan yang muncul ketika seseorang mengajukan pertanyaan “Siapakah aku?”.  Keyakinan ini adalah pernyataan deskriptif yang diyakini seseorang tentang diri sendiri, misalnya, pernyataan “Saya pemain gitar yang baik”, bisa menjadi salah satu contoh ego dalam konteks […]

Kita pasti pernah mendapati diri kita bekerja untuk pekerjaan penting, dan gagal secara spektakuler, karena kita melakukan sesuatu yang bodoh. Mungkin juga kita merasa stres dan cemas saat berusaha meraih sesuatu. Dan akhirnya membuat kita merasa semakin frustrasi, putus asa, dan marah pada diri sendiri. Perasaan ini membuat kita terjebak dan mencegah kita melakukan apa […]

Self Awareness atau kesadaran diri adalah kemampuan kita untuk memahami hal-hal yang membuat kita menjadi diri kita sendiri sebagai individu, termasuk kepribadian, tindakan, nilai, keyakinan, emosi, dan pikiran kita. Self Awareness pertama kali didefinisikan oleh Shelley Duval dan Robert Wicklund (1972). Ketika kita memusatkan perhatian pada diri kita sendiri, kita mengevaluasi dan membandingkan perilaku kita saat ini dengan standar dan nilai […]

Kita pasti sering mengorbankan kesejahteraan kita sendiri untuk menjaga kepentingan orang lain. Kita sering mengutamakan orang lain padahal diri kita tidak atau kurang menyukainya. Hal ini kadang diikuti dengan banyak alasan, seperti rasa malu, tidak enakan, demi teman, demi uang, demi anak-anak dan lain-lain. Tanpa kita sadari, kemungkinan kita melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Ketika kita hendak naik pesawat, apa hal penting yang pramugari katakan? Jika […]