Teknik Seni Bela Diri MMA (Bag 3) – Grappling

Jakarta – Grappling adalah salah satu aspek penting dalam seni bela diri campuran (MMA). Teknik grappling memungkinkan seorang atlet untuk mengontrol lawan dan menciptakan posisi untuk melakukan serangan atau submission. Dalam artikel ini, kami akan membahas teknik grappling yang digunakan oleh atlet MMA, serta bagaimana teknik ini dapat membantu dalam kemenangan di dalam oktagon.

1. BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) adalah seni bela diri yang fokus pada teknik grappling dan submission. BJJ banyak digunakan oleh atlet MMA, termasuk Conor McGregor dan Khabib Nurmagomedov. Teknik grappling BJJ meliputi kontrol posisi, passing guard, dan submission seperti rear-naked choke dan armbar. BJJ adalah teknik yang sangat efektif dalam menangani lawan yang lebih besar dan lebih kuat.

2. Wrestling

Wrestling adalah seni bela diri yang fokus pada teknik mengontrol dan membawa lawan ke bawah. Teknik grappling wrestling meliputi single-leg takedown, double-leg takedown, dan shoot takedown. Wrestling sangat efektif dalam menangani atlet yang memiliki kemampuan striking yang baik. Beberapa atlet MMA yang mengandalkan teknik wrestling di antaranya adalah Georges St-Pierre dan Daniel Cormier.

3. Judo

Judo adalah seni bela diri yang fokus pada teknik lempar dan kontrol posisi. Teknik grappling Judo meliputi hip toss, shoulder throw, dan foot sweep. Judo sangat efektif dalam menangani atlet yang lebih besar dan kuat. Beberapa atlet MMA yang mengandalkan teknik Judo di antaranya adalah Ronda Rousey dan Karo Parisyan.

4. Sambo

Sambo adalah seni bela diri yang berasal dari Rusia. Sambo memiliki teknik grappling yang mirip dengan BJJ dan Judo, namun juga termasuk teknik grappling khas seperti leg locks dan wrist locks. Sambo sangat efektif dalam menangani atlet yang memiliki kemampuan grappling yang kuat. Beberapa atlet MMA yang mengandalkan teknik Sambo di antaranya adalah Fedor Emelianenko dan Khabib Nurmagomedov.

5. Catch Wrestling

Catch Wrestling adalah seni bela diri yang berasal dari Inggris dan fokus pada teknik grappling dan submission. Teknik grappling Catch Wrestling meliputi pinning, submission, dan reversal. Catch Wrestling sangat efektif dalam menangani atlet yang memiliki kemampuan grappling yang kuat. Beberapa atlet MMA yang mengandalkan teknik Catch Wrestling di antaranya adalah Josh Barnett dan Frank Shamrock.

Kesimpulan

Teknik grappling adalah salah satu aspek penting dalam seni bela diri campuran (MMA). Banyak teknik grappling yang digunakan oleh atlet MMA, termasuk BJJ, wrestling, Judo, Sambo, dan Catch Wrestling. Setiap teknik memiliki kelebihan dan kekurangan, dan seorang atlet MMA perlu menguasai beberapa teknik untuk menjadi sukses di dalam oktagon. Teknik grappling yang efektif dapat membantu seorang atlet untuk mengontrol lawan, menciptakan posisi, dan meraih kemenangan di dalam oktagon.

(PR/timKB)

^{Sumber foto: envolvemma.com}