Jakarta – Submission atau teknik penyerahan merupakan salah satu aspek penting dalam seni bela diri campuran (MMA). Teknik ini digunakan untuk memaksakan lawan untuk menyerah melalui teknik penguncian atau strangulasi. Atlet MMA harus memiliki pemahaman yang baik tentang teknik submission agar dapat memanfaatkannya saat diperlukan dan mencegah lawan menggunakannya.
Berikut adalah beberapa teknik submission yang sering digunakan oleh atlet MMA:
- Rear Naked Choke – Teknik ini merupakan salah satu teknik submission yang paling terkenal dalam MMA. Pada dasarnya, teknik ini melibatkan menguncian leher dari belakang dan menekannya dengan tangan dan lengan untuk memaksa lawan menyerah. Teknik ini sering digunakan dalam situasi grappling atau saat lawan sudah lelah dan kehilangan konsentrasi.
- Armbar – Armbar adalah teknik submission yang melibatkan penguncian atau pembengkokan lengan lawan dengan menggunakan kaki atau tangan sendiri. Teknik ini dilakukan dengan cara menempatkan lutut atau betis di atas lengan lawan dan menekuk atau menarik lengan ke arah yang tidak seharusnya, sehingga memaksa lawan menyerah.
- Triangle Choke – Teknik ini melibatkan penguncian leher lawan menggunakan kaki dan lengan. Teknik ini sangat efektif untuk mengendalikan dan menyerang lawan dalam posisi guard atau saat berada di atas tubuh lawan.
- Guillotine Choke – Guillotine Choke merupakan teknik submission yang dilakukan dengan menekan leher lawan menggunakan lengan sendiri. Teknik ini sangat efektif saat lawan mencoba untuk melakukan takedown atau saat berada di posisi konsentrasi rendah.
- Kimura – Kimura adalah teknik submission yang melibatkan penguncian atau pembengkokan lengan lawan dengan menggunakan tangan sendiri. Teknik ini dilakukan dengan cara menempatkan satu tangan di atas lengan lawan dan tangan lainnya di bawah lengan lawan, kemudian menekuk atau menarik lengan ke arah yang tidak seharusnya.
- Heel Hook – Teknik ini dilakukan dengan cara mengunci kaki lawan menggunakan kaki dan tangan sendiri. Teknik ini sangat efektif saat berada di posisi guard atau saat lawan mencoba untuk melakukan takedown.
- Kneebar – Kneebar melibatkan penguncian atau pembengkokan lutut lawan menggunakan kaki dan tangan sendiri. Teknik ini dilakukan dengan cara menempatkan lutut di belakang lutut lawan dan menekuk atau menarik kaki ke arah yang tidak seharusnya.
- Ankle Lock – Ankle lock merupakan teknik submission yang melibatkan penguncian atau pembengkokan pergelangan kaki lawan dengan menggunakan kaki dan tangan sendiri. Teknik ini dilakukan dengan cara menekuk atau menarik kaki lawan ke arah yang tidak seharusnya.
Pada dasarnya, teknik submission yang digunakan oleh atlet MMA sangatlah bervariasi dan tergantung pada keahlian dan preferensi masing-masing atlet. Namun, untuk menjadi atlet MMA yang sukses, pemahaman yang baik tentang teknik submission sangat vital untuk memenangkan pertandingan.
(PR/timKB)
Sumber foto: mmaweekly.com
12 thoughts on “Teknik Seni Bela Diri MMA (Bag 4) – Submission”
Comments are closed.