Copyright © 2010-2026 Kulit Bundar
Pikiran dan tubuh menjadi hal yang sangat berkaitan. Kesehatan fisik dan kesehatan emosional terjalin erat dalam apa yang dikenal sebagai mind-body connection. Kimia dan biologi kita memengaruhi suasana hati dan emosi kita, juga pikiran dan keyakinan kita. Dengan gabungan semua faktor ini, mereka memainkan peran utama dalam memengaruhi stres dan kesehatan fisik kita. Mungkin kita […]
Jika kita adalah pelaku meditasi, atau kita mengenal orang yang sering melakukan meditasi, mungkin kemajuan dalam meditasi tidak terlalu kelihatan. Akan tetapi jika kita tidak terganggu oleh apa yang dulu mengganggu kita, dan kita lebih sering berada hadir di masa sekarang (present moment), atau kita mengalami mindfulness secara acak, kita mungkin membuat kemajuan dalam meditasi. […]