Copyright © 2010-2026 Kulit Bundar
Dalam kehidupan, pernapasan dapat kita lakukan begitu saja. Karena merupakan sesuatu yang kita lakukan secara otomatis, tanpa sadar. Tapi nenek moyang kita mengerti bahwa nafas adalah kehidupan. Sejak zaman kuno, para praktisi yoga percaya bahwa pranayama memiliki kekuatan untuk menopang tubuh dan mengangkat pikiran serta jiwa. Dalam beberapa tahun terakhir, sains kontemporer mendukung apa yang […]
Di jaman yang serba cepat dan tak lepas dari rutinitas, membuat kita sering mengabaikan bahwa diri kita butuh rehat. Disela kesibukan kita, kita sering tidak menyadari bagaimana napas kita. Ada kalanya napas kita menjadi cepat di saat kita mengalami kecemasan atau bahkan kegembiraan. Di saat kita dalam kesedihan, napas kita menjadi lebih berat atau sesak. […]