Mood swing adalah perubahan suasana hati yang cepat dan signifikan. Fenomena mood swing adalah hal yang biasa digunakan untuk menggambarkan emosi yang berfluktuasi dengan cepat dan intens. Orang sering menggambarkan perubahan suasana hati sebagai “roller coaster” perasaan dari kebahagiaan dan kepuasan hingga kemarahan dan bahkan depresi. Seseorang mungkin mengenali sesuatu yang memicu perubahan suasana hati […]

Seberapa sering setelah hari yang sangat sibuk kita mendapati diri kita bertanya-tanya apakah kita mencapai sesuatu yang besar? Pada akhir hari-hari seperti itu kita merasa lelah, frustrasi, dan hampa. Sepertinya kita ‘sibuk’ tidak melakukan apa-apa. Doing nothing, atau tidak melakukan apa-apa adalah seni mengalir dengan kehidupan dan menjalaninya dengan cara alam. Kita terlatih merencanakan hari […]

Kita semua ingin menjadi yang terbaik. Selalu ada cara untuk memperbaiki diri. Namun, jawaban ini menimbulkan lebih banyak pertanyaan. Bagaimana agar dapat meningkatkan diri untuk menjadi orang yang lebih baik? Dan aspek diri apa yang paling penting untuk dikerjakan? Mungkin menjadi salah satu doa kita untuk bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi, dan bisa […]

Jika kita adalah orang yang berempati, sangat sensitif, intuitif, kreatif, atau dapat merasakan sesuatu, secara emosional dan fisik, lebih dari yang orang lain rasakan, kemungkinan kita adalah highly sensitive person. Dapat seperti merasa dunia adalah bukan tempatnya, seperti merasa tidak cocok, hingga menghadapi kecemasan yang lebih parah, depresi, kelelahan, nyeri kronis, dan gangguan atau penyakit […]

Jika kita dapat menaklukkan pikiran, kita dapat menaklukkan dunia. Dengan kata lain, kita bisa menjadi penguasa atas diri kita sendiri. Jadi, ada baiknya meluangkan waktu setiap hari untuk melihat bagaimana keadaan pikiran kita. Perbedaan antara doa dan meditasi, doa adalah saat kita berbicara dengan Tuhan, dan meditasi adalah saat Tuhan berbicara kepada kita. Tetapi agar […]

Ketika kita bangun pagi di pagi hari, kita tidak akan melewatkan kicau burung yang merdu yang dapat menjadi musik di telinga kita. Seolah-olah burung-burung itu terbangun untuk menyambut dan merayakan hari yang baru dalam hidup mereka. Kicau mereka tampaknya mengomunikasikan harmoni tertentu dengan alam. Dan menyampaikan pesannya bahwa semuanya baik-baik saja, kepada kita dan kepada sekitarnya. Mereka […]

Mungkin kita sering mendengar tentang yin-yang, atau melihat lambangnya. Konsep yin dan yang adalah filosofi Cina yang menyatakan bahwa ada kekuatan yang berlawanan tetapi saling berhubungan, dan saling berinteraksi untuk memengaruhi kehidupan dan kesehatan manusia. Sering digambarkan sebagai simbol hitam-putih melingkar, dualitas ini merupakan komponen penting dalam banyak aspek budaya, sains, kedokteran, dan spiritualitas. Mari […]

Hidup kita penuh tekanan, dan tampaknya akan semakin stres seiring berjalannya waktu. Mungkin banyak yang harus dihadapi, tetapi ada cara agar kita dapat membuat diri kita lebih bahagia, dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan dengan cepat dan efisien. Hal ini dapat bermuara pada konsep psikologi energi. Kita semua tahu apa itu psikologi, tapi bagaimana dengan […]

Kebanyakan kita sering sangat memperdulikan apa yang orang pikirkan tentang kita. Masalah sepele yang bisa mempengaruhi hari kita, bahkan dapat menimbulkan masalah. Kita diprogram untuk selalu peduli, menganalisa, dan mendapatkan validasi dari orang lain. Berhenti memperdulikan apa yang orang pikirkan tentang kita, berarti menentang program dan pendidikan sosial yang telah kita alami selama bertahun-tahun. Mengapa […]

Setiap kita pasti sering mengalami drama, atau berhadapan dengan orang yang dramatis. Orang yang terlalu dramatis bisa sangat menyebalkan dan melelahkan untuk dihadapi. Dan kita mungkin tidak dapat menyingkirkannya begitu saja dalam hidup kita. Apa Itu perilaku dramatis? Perilaku dramatis adalah sikap mencari perhatian. Orang yang dramatis biasanya sangat berlebihan dalam mencari perhatian orang sekitarnya. […]

Validasi adalah keinginan untuk mendapatkan persetujuan atau pengakuan orang lain dengan apa yang kita katakan, yakini, atau lakukan. Manusia secara alami adalah makhluk sosial. Kita berkembang dalam komunitas dan, oleh karena itu, memiliki keinginan kuat untuk menjadi bagian dari komunitas itu dan mencari validasi darinya. Kita mungkin berpikir bahwa ini sangat normal, dan memang begitu. […]

Selama ribuan tahun, meditasi telah digunakan untuk membantu orang menghilangkan stres, mengatasi kebiasaan buruk dan ketidakamanan emosional, meningkatkan kreativitas, mengembangkan konsentrasi, memanfaatkan kemampuan mental, dan mencapai kesejahteraan yang optimal. Ada beberapa jenis meditasi, termasuk spiritual, fokus, mindfulness, dan progresif. Tapi salah satu program self-help dan meditasi yang paling kontroversial dan diperdebatkan berasal dari seorang tukang […]

Meditasi adalah salah satu praktek untuk mencapai ketenangan mental dan peningkatan kesadaran. Ada banyak gaya meditasi yang berbeda. Metode Silva adalah salah satu yang paling menonjol. Banyak orang mengalami manfaat meditasi Metode Silva. Jose Silva adalah pencipta program meditasi ini. Metode ini mengajarkan cara terpandu untuk membantu orang menghilangkan pikiran negatif dengan mengatur ulang pikiran […]

Melanjutkan artikel kemarin tentang buku Think and Grow Rich karya Napoleon Hill, kali ini kita bahas tentang bab selanjutnya. Bab 8: Keputusan Menurut Napoleon Hill, salah satu alasan paling umum orang gagal adalah karena penundaan. Dia mengatakan bahwa penting untuk menghindari penundaan dan mengambil tindakan segera. Kebanyakan orang menunggu dan menolak untuk segera melakukan sesuatu, […]