Mengenal Metode Silva, Meditasi Untuk Memprogram Pikiran Bawah Sadar

Meditasi adalah salah satu praktek untuk mencapai ketenangan mental dan peningkatan kesadaran. Ada banyak gaya meditasi yang berbeda. Metode Silva adalah salah satu yang paling menonjol. Banyak orang mengalami manfaat meditasi Metode Silva.

Jose Silva adalah pencipta program meditasi ini. Metode ini mengajarkan cara terpandu untuk membantu orang menghilangkan pikiran negatif dengan mengatur ulang pikiran bawah sadar mereka. Dan terkenal untuk membantu orang dalam mewujudkan potensi penuh mereka dan mencapai tujuan mereka.

Metode ini diajarkan dalam lokakarya di lebih dari 129 negara. Jenis meditasi ini dikenal dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang dan juga mendorong pemikiran positif. Meditasi ini membawa relaksasi dan perkembangan kognitif mengarah pada perasaan kesejahteraan individu.

Setelah orang tersebut berada dalam kondisi pikiran alfa atau theta, penyembuhan dapat dilakukan. Satu hal yang perlu diingat di sini adalah melakukan visualisasi pada masa sekarang. Perasaan yang ingin diwujudkan harus dirasakan di masa sekarang dan bukan imajinasi di masa depan. Jika kita ingin mengatasi rasa sakit, katakanlah di daerah perut, kita diharuskan untuk merasa bahwa kita tidak merasakan sakit sekarang.

DBE adalah singkatan dari Desire, Believe and Expect. Metode Silva mengharapkan seseorang untuk terlebih dahulu mengembangkan keinginan yang mendalam untuk tujuan tersebut. Ini melibatkan mengetahui apa sebenarnya yang diinginkan. Langkah selanjutnya adalah percaya dengan sepenuh hati bahwa tujuan itu mungkin tercapai. Setelah itu, harus ada harapan penuh tentang tujuan yang akan terjadi. Ini dapat diterapkan pada tujuan kecil, masalah kesehatan kecil hingga tujuan besar dan masalah berat. DBE didasarkan pada efek placebo. Hal ini dapat memicu penyembuhan diri sendiri jika pasien percaya bahwa dia dapat disembuhkan.

Manfaat meditasi metode Silva sangat luas, mulai dari menenangkan pikiran dan tubuh hingga mengobati insomnia. Teknik meditasi ini dikatakan menanamkan pemikiran positif dengan menghilangkan pikiran negatif. Ini juga dapat meningkatkan kapasitas penyembuhan, perkembangan kognitif, dan kontrol energi selain membantu mendiagnosis diri sendiri anomali fisik, emosional, dan mental. Jadi, praktikkan metode ini setiap hari untuk meningkatkan self worth dan kesejahteraan individu. Ingat, teknik meditasi ini tidak sepenuhnya menggantikan perawatan medis.

Meditasi adalah salah satu teknik terbaik yang membantu pikiran mencapai keadaan damai. Meditasi tidak hanya membantu kita menghilangkan stres dan mencapai kedamaian, tetapi juga berguna untuk mengendalikan dan mengelola kesejahteraan emosional dan mental seseorang. Karena sekarang kita sangat menyadari tentang apa itu meditasi Silva dan manfaat yang dapat diberikannya kepada kita, mari kita lihat sekilas metode melakukan teknik meditasi sederhana ini.

Langkah 1 – Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan menutup mata dan bayangkan kita sedang melihat sedikit di atas ketinggian mata kita.

Langkah 2- Tarik napas dalam-dalam dan sambil menghembuskan napas, visualisasikan angka 3.

Langkah 3- Ambil napas dalam-dalam lagi dan waktunya saat Anda menghembuskan napas dan visualisasikan angka 2.

Langkah 4 – Saat kita menarik napas dalam-dalam dari ketiga kalinya, coba visualisasikan angka 1.

Langkah 5- Untuk menenangkan diri, lakukan hitungan mundur dalam set, pertama dari 100 ke 1 kemudian dari 50 ke 1 dan terakhir dari 25 ke 1.

Langkah 6- Programlah pikiran untuk memiliki pikiran positif sehingga hal-hal negatif dapat dibungkam.

Langkah 7- Berikan arahan pada pikiran kita untuk keluar dari kondisi meditasi.

Langkah 8- Perlahan buka mata dan pikirkan tentang sesuatu yang ingin kita capai.

Langkah 9- Percayalah bahwa keinginan kita dapat dicapai dan sangat mungkin.

Langkah 10- Harapkan bahwa keinginan kita terpenuhi sehingga pikiran bawah sadar kita dapat menciptakan jalan untuk diri kita.

Langkah 11- Visualisasikan tujuan yang tercapai dan buat skenario di mana kita mengalami tujuan tersebut dalam kenyataan.

Sekarang setelah kita jelas tentang tujuan kita dan kita tahu cara masuk dan keluar dari kondisi meditasi, kita siap untuk langkah selanjutnya.

Imajinasi kita adalah salah satu strategi terbaik untuk mencapai tujuan besar kita. Dalam Metode mind control Silva, kita menggunakan kekuatan imajinasi dengan mempraktikkan teknik visualisasi.

Kita membuat bengkel atau laboratorium mental tempat kita dapat berlatih memvisualisasikan. Pilih sesuatu yang ingin kita fokuskan. Pilihan yang bagus adalah fokus pada salah satu tujuan penting yang ingin kita capai.

Kita akan menjadi penulis dan sutradara film mental kita sendiri. Dalam film mental ini, kita akan membuat skenario di mana kita telah mencapai salah satu tujuan besar kita.

Selanjutnya, bayangkan ada layar film besar kira-kira enam kaki di depan kita. Di layar lebar ini, kita akan memerankan script yang telah kita buat, adegan yang telah kita capai.

Lihat diri kita telah mencapai apa yang kita inginkan. Rasakan betapa indahnya menjalani kehidupan yang selalu kita impikan. Nikmati secara menyeluruh.

(DK-TimKB)

^{Sumber Foto : Your Tango}