Kulit Bundar

New Age of Sports Community

Breakdown Menjadi Breakthrough, Bagaimana Naik Level Hidup


Mungkin kita pernah mengalami breakdown dalam menjalani hidup. Atau malah saat ini sedang mengalaminya, atau hanya mempersiapkan diri untuk apa yang menurut kita akan terjadi di masa mendatang. Dan tidak jarang kita mengalami breakdown tersebut dan menjadikannya sebuah breakthrough. Mari kita mulai dengan memahami bahwa breakdown sebenarnya bisa menjadi hal yang baik. Dan bisa meyakinkan diri kita untuk melakukan breakthrough atau terobosan.

Alih-alih melihat breakdown yang kita alami seperti tempat yang gelap, mari kita bingkai ulang sehingga kita dapat melihat bagaimana breakdown ini sebenarnya adalah sesuatu yang kita butuhkan dan bagaimana kita dapat menggunakannya sebagai bahan bakar untuk membawa kita ke tempat yang diinginkan dan menjadi orang yang kita inginkan.

Apa yang dimaksud dengan breakdown? Breakdown dapat berarti kerusakan, keausan, atau tiba-tiba kehilangan kemampuan untuk berfungsi secara efisien, seperti mesin. Serta kehilangan kesehatan mental atau fisik.

Sementara definisi pertama berkaitan dengan mesin, hal itu juga bisa diterapkan pada manusia. Sebagai manusia, kita juga bisa merasa lelah dan sering kali merasa kehilangan kemampuan untuk berfungsi seefisien biasanya.

Gangguan kemudian, adalah segala sesuatu mulai dari gangguan saraf yang memerlukan perhatian medis atau perawatan hingga saat-saat menangis yang tampaknya spontan, ledakan amarah atau emosi lain yang menghentikan kita untuk tampil sesuai kemampuan biasanya.

Meskipun semua breakdown tidak sama, karena beberapa memerlukan perawatan dan yang lainnya tidak. Setiap breakdown yang kita alami memberi tahu kita sesuatu, bahwa sesuatu perlu diubah. Sederhananya, hal tersebut hanyalah sebuah sinyal.

Terkadang, breakdown diperlukan dalam kehidupan kita. Untuk benar-benar meningkatkan kehidupan kita. Kita tidak dapat mengharapkan hal-hal tetap sama, itu-itu saja. Kita belajar dari kehidupan yang kita jalani ini.

Naik level, meningkatkan hidup kita untuk menjalani hidup terbaik kita, membutuhkan kerja keras. Dibutuhkan komitmen dan energi serta dedikasi pada diri sendiri yang begitu kuat sehingga tidak ada yang akan menghentikan kita untuk mengembangkan pribadi kita.

Cukup sering keadaan menjadi lebih buruk, atau setidaknya kita merasa menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik.

Ini karena hal-hal yang memang perlu dialami oleh kita, untuk mengatur ulang diri kita sendiri. Dan ini seringkali dapat menampilkan dirinya sebagai kekacauan.

Mari kita re-frame cara berpikir kita. Untuk melihat breakdown sebagai berkah dari alam semesta bahwa segala sesuatunya sudah berjalan sesuai keinginan dan kebutuhan kita. Ada hal-hal yang diatur ulang oleh semesta bagi kita, untuk memberi ruang bagi untuk sesuatu yang baru, untuk memberi ruang untuk sesuatu yang baik.

Jika kita membiarkan alam semesta melakukan tugasnya dan percaya bahwa kita melakukan yang terbaik untuk kita bisa untuk melewatinya, maka kita akan melakukannya.

Kita lebih kuat dari yang kita pikirkan dan kita bisa melewati apapun yang hidup dan alam semesta lemparkan pada kita, karena semua yang kita alami sebenarnya hanyalah sebuah ujian. Dan Tuhan tidak pernah memberi kita apa pun yang tidak dapat kita tangani.

Breakdown adalah hal yang penting bagi kita untuk naik level dan untuk mencapai kebaikan bagi kita. Tanpa memberi ruang untuk pemikiran dan keyakinan baru, kita tidak dapat berubah dan naik tingkat.

Alih-alih melihat breakdown sebagai sesuatu yang buruk, pilihlah untuk melihatnya sebagai tanda bahwa tubuh, pikiran, jiwa, dan alam semesta memberi tahu kita bahwa sesuatu harus berubah sehingga kita dapat mengalami perjalanan hidup yang lebih baik.

Ketika kita memilih untuk percaya dan melihat kehancuran sebagai hal yang baik, hal itu menjadi jauh lebih mudah untuk dilalui.

Ketika kita mulai melihat saat-saat tergelap sebagai saat-saat sebelum terang, maka kita akan bersyukur mengalaminya. Saat-saat kita berada di titik terendah, saat-saat gelap membuat kita menjadi manusia yang kuat. Saat-saat ini hanyalah kesempatan bagi kita untuk tumbuh, belajar lebih banyak tentang diri kita, dan kemudian menjadi lebih tangguh.

Jika kita tidak mengalami titik terendah dalam hidup, kita tidak akan dapat mengalami puncak tertinggi. Keduanya diperlukan agar ada kontras dalam hidup sehingga yang tertinggi terasa sangat luar biasa.

Foto : Bridges Recovery

Lalu bagaimana caranya untuk menjadikan breakdown ke breakthrough? Hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa breakdown adalah awal kita dan tubuh kita melepaskan energi negatif dari medan energi kita.

Pelepasan ini bisa datang dalam bentuk tangisan, kesedihan, kemarahan, kecemburuan, ketakutan, rasa bersalah, rasa malu dan sebagainya. Ini bisa terasa seperti sesak di dada, sakit perut, tenggorokan tersumbat, atau tekanan di tubuh yang membuat kita merasa tegang.

Akui bahwa kita merasakan gejala atau emosi fisik ini dan ketahuilah bahwa kita dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Kita dapat menghilangkan emosi negatif dengan menangis, berteriak, menggerakkan tubuh secara fisik, menulis jurnal, tapping atau EFT, bermeditasi, dan pergi ke alam.

Saat kita berada dalam situasi breakdown, mungkin kita akan merasa tidak ada satu pun hal yang terdengar mungkin atau ingin kita lakukan. Tetapi kita dapat mengingatkan diri sendiri bahwa breakdown yang kita alami akan mengarah pada breakthrough. Kita dapat mengingatkan diri sendiri bahwa kita harus mengalami yang hal terendah untuk mengalami yang hal tertinggi.

Lebih baik lagi, gabungkan aktivitas ini ke dalam rutinitas atau kehidupan harian dan kita akan lebih mampu menangani breakdown dalam waktu singkat.

Mempelajari cara melakukan breakthrough itu sesederhana memahami bahwa kita sedang mengalami breakdown. Melihatnya sebagai peluang. Lalu mengambil tindakan yang tepat bila diperlukan untuk membantu kita melewatinya dan menghilangkan vibrasi rendah, negative, atau emosi stagnan yang perlu keluar dari tubuh agar kita naik level dan menjadi diri yang terbaik.

Percayalah bahwa kita dapat melewati apa pun dan kita akan melakukannya. Momen terendah menciptakan bagian dari diri kita yang membuat diri kita menjadi kita yang sejati.

Saat-saat terendah kita tidak menentukan siapa kita, hal itu membuat kita mejadi bertransformasi menjadi diri terbaik kita. Momen breakdown kita bukanlah saat-saat kekalahan, itu hanyalah sinyal bagi kita bahwa ada sesuatu yang harus diubah agar kita menjadi lebih baik. Kita semua menjalani kehidupan dalam proses, dan masing-masing kita mengalami proses yang berbeda.

Tak satu pun dari kita yang hampir mencapai status mitos ‘sempurna’ itu. Tidak akan pernah. Tak satu pun dari kita harus menganggap diri kita sepenuhnya berkembang. Akan selalu ada ruang untuk meningkatkan area kehidupan kita.

Sejujurnya, kebanyakan dari kita adalah campuran elemen kontradiktif yang menjadikan kita sebagai kita. Hidup tidak semuanya hitam atau putih. Ada banyak nuansa abu-abu di antaranya.

Menjadi manusia tidak selalu sederhana, rapi, atau cantik. Menjadi manusia melibatkan upaya untuk beradaptasi dengan pasang surut, tantangan, sakit hati, perjuangan, kehilangan. Kita tidak diberi petunjuk tentang bagaimana menjalani hidup kita yang berharga. Tidak ada cara untuk hack atau jalan pintas yang akan membantu kita melewati masa-masa sulit.

Kebenaran yang tidak menyenangkan adalah bahwa hidup adalah perjuangan. Hidup bisa sulit. Kita semua akan menghadapi tantangan yang signifikan. Tak satu pun dari kita bisa menghindarinya. Milikmu akan berbeda dari milikku, tetapi terkadang kamu akan menghadapi iblismu sendiri.

Foto : Fearless Motivation

Jadi apa yang bisa kita lakukan? Kita dapat melakukan yang terbaik untuk meletakkan satu kaki di depan yang lain dan membuat kemajuan. Memahami bahwa terkadang kemajuan itu lambat, terkadang langkah majunya kecil, terkadang kita juga akan merasa stuck. Terkadang tidak kalah adalah kemenangan yang paling kita butuhkan.

Kita dapat mencoba untuk belajar pelajaran dari masa lalu tetapi berkomitmen untuk saat ini. Berfokus pada pengembangan diri dan mendukung diri kita di masa depan. Berfokus untuk jujur ​​pada diri sendiri.

Kita bisa merayakan kesuksesan kita, besar dan kecil. Bersyukur atas semua yang kita miliki. Dapat hidup dalam kontribusi, menemukan cara-cara kecil untuk melayani dunia di sekitar kita dengan cara unik kita sendiri. Kita dapat menemukan tujuan dan nilai di hari-hari kita.

Kita dapat merawat diri kita dengan serius. Merencanakan dan meluangkan waktu untuk teknik yang bermanfaat bagi kita. Kita dapat berkomitmen untuk melindungi waktu ini sebagai investasi yang berharga, memahami bahwa, untuk membantu dan tampil untuk orang lain, pertama-tama kita harus tampil untuk diri kita sendiri.

Kita bisa bersandar pada orang lain saat kita membutuhkannya. Tidak melihat ini sebagai kelemahan yang harus dihindari tetapi sebagai komponen yang diperlukan dari kondisi manusia.

Kita dapat terus belajar dan ingin tahu tentang keadaan emosi dan perasaan kita sendiri, bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan. Mengapa kita merasakan hal tertentu? Apa yang dikatakan emosi kita kepada kita? Apakah ini hanya perasaan sesaat atau apakah ini benar-benar mencoba memberi tahu kita sesuatu atau melindungi kita dengan cara tertentu? Kita bisa mengenal diri kita lebih dalam.

Kita dapat merangkul terang, membagikan terang kita, dan menjadi terang bagi orang lain. Dan kita dapat mencintai dan hidup dengan cara terbaik yang kita tahu caranya.

Kita bisa mencoba berdamai dengan kenyataan bahwa berjuang adalah menjadi manusia. Perjalanan itu tidak mudah bagi siapa pun di antara kita, tetapi ada banyak pahala dan kegembiraan yang dapat ditemukan di sepanjang perjalanan.

Setiap breakdown memiliki potensi benih untuk breakthrough. Breakdown bisa berarti titik balik sudah di depan mata jika kita memilih untuk menerimanya sebagai warning.

Breakthrough adalah proses mengubah titik rendah menjadi kisah sukses berlawanan 180 derajat yang saling melengkapi.

Berada di tengah-tengah badai dalam hidup kita sendiri mungkin tidak terasa enak atau nyaman, tetapi itu pasti membentuk kita sehingga kita dapat berkembang dan tumbuh, serta keluar di sisi lain lebih tangguh dari sebelumnya. Inilah yang dimaksud dengan momen breakthrough.

(DK-TimKB)

Sumber Foto : Shuttershock