Sebagian kita pasti sering seperti merasa terjebak oleh posisi kita dalam hidup. Membayangkan hidup kita seperti berada di dalam sangkar. Sangkar yang menjadi dunia kita, dan membuat kita tetap di tempat kita berada. Mungkin kita sering bermimpi tentang kehidupan di luar kandang, namun kita tetap terjebak di dalamnya.
Apa yang tidak kita sadari adalah bahwa pintu kandang sebenarnya terbuka. Yang harus dilakukan adalah berjalan keluar. Tetapi kita begitu terkungkung dengan kandang tersebut. Batasan yang ditetapkan untuk kita untuk bisa keluar dari kandang, atas kemauan diri sendiri, bahkan tidak terpikir oleh kita.
Lalu apa yang membuat kita tetap berada di dalam kendang? Mungkin itu karena, hal tersebut sangat akrab dengan hidup kita dan dapat diprediksi, sehingga menjadi suatu zona yang nyaman untuk kita. Meninggalkan sangkar berarti kita berurusan dengan yang tidak diketahui, yang artinya kita harus mengambil resiko.
Dengan kata lain, tinggal di kandang memberi kita rasa aman. Tapi seaman kelihatannya, hal tersbut tidak memuaskan kebutuhan lain, seperti pemenuhan pribadi.
Banyak orang ingin hidup mereka berubah, tetapi jauh di lubuk hati, mereka tidak ingin berubah. Agar hidup kita menjadi berbeda secara signifikan, kita harus mengubah banyak kebiasaan yang menentukan siapa kita dan bagaimana kita merespons kehidupan.
Berdamailah dengan dirimu sendiri, karena musuh terburukmu ada di antara dua telingamu – NN
Kita semua pernah mendengar saat tumbuh dewasa, “Pikiranmu adalah musuh terbesarmu.” Dan, meskipun mungkin kita tidak terlalu memperhatikannya ketika masih kecil, kita menyadari betapa beratnya ungkapan itu saat kita tumbuh dewasa. Perasaan terkuras oleh pikiran yang tidak berguna dan berulang, telah menjadi norma dalam kehidupan setiap orang.
Yang lebih lucu lagi adalah kita sering bertindak sebagai ahli membantu orang lain mengatasi belenggu mereka, tetapi gagal membebaskan diri dari kungkungan serupa. Dan, saat kita duduk santai, kita mencoba mencari cara terbaik untuk memecahkan kendala ini, hanya ada satu pikiran yang tertinggal di benak kita, “Apakah ada cara cepat untuk membuka kunci sangkar?”
Kita pasti mengembangkan identitas diri, melalui fase pertumbuhan yang berbeda. Itu termasuk siapa kita sebagai pribadi, jenis kenangan yang kita miliki saat tumbuh dewasa, dan jenis harapan yang kita pelihara dalam pikiran kita seputar masa depan kita. Citra diri dan harga diri kita juga berkontribusi secara signifikan terhadap identitas diri kita.
Nah, identitas diri kita membentuk pikiran kita, dan cara kita memandang sesuatu dari hari ke hari. Bias dan pendapat orang juga berkontribusi pada identitas diri kita, terutama tergantung pada bagaimana pikiran kita memandangnya.
Jika diri kita saat ini berpikir bahwa kita lemah, kemungkinan umpan balik eksternal yang kita terima sampai saat ini telah memaksa pikiran untuk memprosesnya sebagai fakta.
Dalam buku Hierarchy of Needs, Abraham Maslow menjelaskan tentang aktualisasi diri. Menurut teorinya, Maslow menjelaskan bahwa aktualisasi diri adalah hal yang mendorong dan memotivasi seseorang dari potensi sejatinya, berdasarkan kebutuhannya. Ini mendorong pertumbuhan diri pribadi dan kreatif individu.
Salah satu masalah terbesar yang menghalangi kita untuk mengatur perjalanan kita menuju aktualisasi diri adalah ketakutan. Takut ditolak, takut gagal, takut kewajiban sosial, dan sebagainya. Itu salah satu kontributor terbesar yang semakin memperkuat kunci yang mengurung pikiran kita.
Kita semua dirundung oleh ketakutan akan penolakan dan kegagalan. Pikiran tentang apa kata orang, bagaimana jika begini dan begitu, harus ini dan itu, menjadi nyanyian wajib di otak kita.
Dan, tidak apa-apa, asalkan kita berusaha mengatasinya. Tidak ada gunanya membiarkan rasa takut kia mengalah pada potensi yang kita miliki, karena kita dilahirkan dan ditakdirkan untuk sesuatu yang lebih besar.
Kembangkan Keberanian
Zona nyaman. Kedengarannya seperti sudut yang nyaman di benak kita, yang mungkin dihiasi dengan lampu yang indah, AC yang cukup, dan musik menjadi latar belakangnya. Kita semua bersenang-senang di dalamnya. Tapi, apakah kita menyadari betapa destruktifnya hal itu?
Satu-satunya saat dimana kita bisa benar-benar tumbuh adalah saat kita merasa tidak nyaman. Ini adalah kutipan yang sangat populer dari T. Harv Eker yang diterbitkan dalam buku laris, The Secrets of the Millionaire Mind.
Pertumbuhan kita berbanding lurus dengan peluang yang kita pegang. Tapi, kita tidak mungkin akan meraih peluang apa pun jika pikiran kita masih berada di zona nyaman.
Kembangkan keberanian, pisahkan dan keluar dari sangkar pikiran kita. Raih kesempatan yang membuat kita tidak nyaman sekarang tetapi bersyukur di masa depan.
Ambil Tanggung Jawab atas Tindakan Kita
Kita sering berkata, “Saya pikir saya seharusnya tidak melakukan itu.” Tapi kenapa? Apakah kita bisa berhenti untuk bertanya pada diri sendiri mengapa? Mengapa itu salah? Apa yang bisa dilakukan secara berbeda?
Jika kita ingin keluar dari sangkar pikiran, kita perlu memahami MENGAPA dan kemudian bertanggung jawab untuk itu.
Ketika kita menerima tanggung jawab atas tindakan kita, kemungkinan besar kita akan melakukan sesuatu tentang hal itu daripada mundur ke dalam kerumitan pikiran kita.
Menjadi hadir dan selalu hadir untuk diri bukanlah tentang berpura-pura menjadi kompeten. Hal ini adalah tentang percaya dan mengungkapkan kemampuan yang benar-benar kita miliki. Ini tentang melepaskan apa pun yang menghalangi kita untuk mengungkapkan siapa kita sebenarnya. Dan juga tentang menipu diri sendiri untuk menerima bahwa kita memang mampu.
Itulah yang perlu diproses oleh pikiran kita untuk bekerja melalui batasan dan sangkar, terlepas dari rintangan dan tantangan yang menghalangi jalan kita.
Ambil Tindakan
Kejelasan tentang segala sesuatunya datang dengan tindakan, adalah ungkapan yang mendefinisikan pikiran kita sehari-hari. Itulah yang terus mendorong kita. Dan ketika pikiran kita terbelenggu dan kita bingung tentang apa yang perlu dilakukan, di situlah kita mengambil alih dan mengambil tindakan yang diperlukan.
Itu bisa saja mengungkapkan pikiran kita di depan umum. Bisa jadi menghabiskan waktu untuk menjauh dari tempat yang menyumbat pikiran kita. Bisa jadi mengambil kesempatan itu yang selama ini kita singkirkan dan mendorong ke pinggir atau keluar.
Terkadang, hal-hal kecil itulah yang berdampak besar dan bertahan lama pada pikiran dan kehidupan kita.
Bersihkan dan Rapikan Pikiran Kita
Terkadang, kekacauan pikiran kita paling baik saat ditarik keluar dari pikiran. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membuat jurnal.
Bahkan jika itu adalah kata-kata kasar atau semburan kata-kata, keluarkan dari pikiran ke selembar kertas. Terkadang, tidak apa-apa untuk menuliskan kata-kata yang tidak pernah terpikirkan oleh pikiran sadar kita. Itu bisa berupa pikiran yang menghakimi, mengeluh, atau bahkan egois.
Tujuan utama dari latihan ini adalah untuk melepaskan semua beban yang menyumbat pikiran kita. Saatnya untuk membongkar semuanya dan menarik napas lega.
Sampai disini, mari kita menarik napas dalam-dalam, dan memanfaatkan kedamaian batin kita. Kekacauan yang terus berlangsung dalam pikiran kita hanya bersifat sementara. Jangan biarkan diri kita hancur dan menerima kekalahan, hanya karena pikiran kita tampaknya memainkan beberapa permainan trik.
Kita mampu mendobrak penghalang dan tampil lebih kuat dari sebelumnya. Kita hanya belum menyadari cara untuk melakukannya.
(DK-TimKB)
Sumber Foto : The Guardian
