Banyak orang yang beragama, berspiritual, atau mencoba meditasi karena mereka ingin merasa lebih baik. Tapi terkadang hidup itu menyakitkan. Dan sering kali definisi kehidupan beragama dan spiritual adalah, kita menggunakan ritual agama dan latihan meditasi untuk melarikan diri dari kebenaran ini, malah melekat pada toxic positivity, dan menghindari pertumbuhan sejati dalam prosesnya. Spiritual bypassing didefinisikan […]

Kita pasti pernah punya pengalaman mengenal atau menemui orang-orang dengan kesombongan tertentu, yang selalu merasa bahwa orang lain selalu berada dibawahnya. Orang seperti ini selalu merasa bahwa dirinyalah yang paling hebat. Orang-orang seperti itu digambarkan memiliki god complex. Meskipun ini bukan diagnosis yang sebenarnya atau istilah klinis, label ini sering dilontarkan. Ada beberapa tanda yang […]

Adalah normal untuk mengalami hari-hari di mana kita merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar. Tetapi merasa insecure tentang diri sendiri dapat berdampak buruk pada setiap aspek kehidupan kita, mulai dari kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional hingga kinerja kita di pekerjaan. Tidak merasa cukup baik bisa sangat berbahaya dalam hubungan romantis dengan pasangan, membuat kita […]

Banyak pendapat tentang games, entah itu video games atau games yang biasa dimainkan pada handphone. Dan cukup banyak yang negatif. Kebanyakan kita khawatir games membuat anak-anak kita menjadi kurang bersosialisasi, dan membuat tidak jarang membuat stress para orang tua. Ada penelitian yang signifikan tentang topik ini, dan beberapa kabar baik muncul. Games sebenarnya bisa baik […]

Meditasi adalah kegiatan yang bermanfaat dan menyehatkan. Kegiatan ini membantu dalam mengatasi stres, masa-masa sulit, kondisi medis, dan kesehatan emosional. Tetapi ada banyak dogma populer di sekitar subjek meditasi yang dapat membuat orang enggan mencobanya, atau merasa berhasil ketika mereka mencobanya. Apakah kita pernah berpikir takut untuk mencoba meditasi? Atau khawatir jika tidak melakukannya dengan […]

Mungkin kita pernah mengalami breakdown dalam menjalani hidup. Atau malah saat ini sedang mengalaminya, atau hanya mempersiapkan diri untuk apa yang menurut kita akan terjadi di masa mendatang. Dan tidak jarang kita mengalami breakdown tersebut dan menjadikannya sebuah breakthrough. Mari kita mulai dengan memahami bahwa breakdown sebenarnya bisa menjadi hal yang baik. Dan bisa meyakinkan […]

Unlearning adalah pelepasan yang disengaja dari apa yang telah kita pelajari dan keterbukaan untuk mengeksplorasi kebenaran pribadi kita sendiri. Dibebaskan dari pengkondisian masa lalu kita. Hal ini dapat menjadi pengambilan langkah percaya diri, dari rasa nyaman atau tidak nyaman, kepada sesuatu yang lebih besar yang tidak kita ketahui sebelummya. Yang pada akhirnya membebaskan diri kita […]

Mood swing adalah perubahan suasana hati yang cepat dan signifikan. Fenomena mood swing adalah hal yang biasa digunakan untuk menggambarkan emosi yang berfluktuasi dengan cepat dan intens. Orang sering menggambarkan perubahan suasana hati sebagai “roller coaster” perasaan dari kebahagiaan dan kepuasan hingga kemarahan dan bahkan depresi. Seseorang mungkin mengenali sesuatu yang memicu perubahan suasana hati […]