Respon fight or flight adalah reaksi fisiologis otomatis terhadap suatu peristiwa yang dianggap menegangkan atau menakutkan. Persepsi ancaman mengaktifkan sistem saraf simpatik dan memicu respons stres akut yang mempersiapkan tubuh untuk melawan atau melarikan diri. Aktivasi respon fight or flight yang terlalu sering, intens, atau tidak tepat berimplikasi pada berbagai kondisi klinis termasuk sebagian besar […]

Seberapa sering setelah hari yang sangat sibuk kita mendapati diri kita bertanya-tanya apakah kita mencapai sesuatu yang besar? Pada akhir hari-hari seperti itu kita merasa lelah, frustrasi, dan hampa. Sepertinya kita ‘sibuk’ tidak melakukan apa-apa. Doing nothing, atau tidak melakukan apa-apa adalah seni mengalir dengan kehidupan dan menjalaninya dengan cara alam. Kita terlatih merencanakan hari […]

Pikiran dapat menipu kita untuk percaya bahwa pengobatan yang tidak asli, memiliki hasil yang nyata. Sebuah fenomena yang dikenal sebagai efek plasebo. Dalam beberapa kasus, plasebo dapat memberikan pengaruh yang cukup kuat untuk meniru efek perawatan medis yang sebenarnya. Dalam fenomena ini, beberapa orang mengalami manfaat setelah pemberian zat atau pengobatan serupa yang tidak aktif. […]

Kita semua ingin menjadi yang terbaik. Selalu ada cara untuk memperbaiki diri. Namun, jawaban ini menimbulkan lebih banyak pertanyaan. Bagaimana agar dapat meningkatkan diri untuk menjadi orang yang lebih baik? Dan aspek diri apa yang paling penting untuk dikerjakan? Mungkin menjadi salah satu doa kita untuk bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi, dan bisa […]

Gerhana matahari adalah ketika bulan lewat di depan matahari, menyebabkan matahari tersembunyi dari pandangan. Gerhana matahari total hanya dapat terjadi pada bulan baru ketika matahari dan bulan sejajar. Setiap tahun kita menyaksikan sejumlah gerhana matahari dan bulan yang sebagian atau total. Visibilitas gerhana tertentu biasanya terbatas pada beberapa wilayah geografis di Bumi. Melihat gerhana menimbulkan […]

Jika kita adalah orang yang berempati, sangat sensitif, intuitif, kreatif, atau dapat merasakan sesuatu, secara emosional dan fisik, lebih dari yang orang lain rasakan, kemungkinan kita adalah highly sensitive person. Dapat seperti merasa dunia adalah bukan tempatnya, seperti merasa tidak cocok, hingga menghadapi kecemasan yang lebih parah, depresi, kelelahan, nyeri kronis, dan gangguan atau penyakit […]

Jika kita dapat menaklukkan pikiran, kita dapat menaklukkan dunia. Dengan kata lain, kita bisa menjadi penguasa atas diri kita sendiri. Jadi, ada baiknya meluangkan waktu setiap hari untuk melihat bagaimana keadaan pikiran kita. Perbedaan antara doa dan meditasi, doa adalah saat kita berbicara dengan Tuhan, dan meditasi adalah saat Tuhan berbicara kepada kita. Tetapi agar […]

Mungkin kita sering merasakan bahwa ego kita memengaruhi kita dalam suatu situasi. Apakah ego itu? Setiap orang memiliki ego. Ada banyak definisi ego, tetapi sederhananya, ego adalah rasa identitas pribadi atau perasaan penting diri kita. Dan membantu kita mengidentifikasi ‘keunikan’ kita, membela diri sendiri, dan membuat rencana dalam hidup. Namun, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan […]