Cakra adalah pusat energi tubuh yang digunakan dalam berbagai teknik meditasi dan yoga. Cakra mendistribusikan aliran prana atau energi ke seluruh tubuh kita. Ada tujuh cakra yang ditempatkan di seluruh tubuh kita, mulai dari pangkal tulang belakang hingga ke ubun-ubun kepala.
Ketika kita mengalami penyumbatan atau ketidakseimbangan dalam cakra, maka pikiran, tubuh, dan jiwa akan terganggu. Penyeimbangan cakra adalah proses mengembalikan aliran energi atau prana yang harmonis dan seimbang ke seluruh tubuh.
Cakra Dasar (Muladhara)
Cakra dasar atau cakra akar (Muladhara) yang berarti penopang dasar dalam bahasa Sansekerta, terletak di dasar tulang belakang, meliputi sakrum, dasar panggul, dan tiga tulang belakang pertama. Cakra ini terkait dengan kelangsungan hidup (survival), stabilitas fisik, fondasi atau dasar hidup.
Atribut Cakra Akar
Warna : Merah
Elemen : Bumi
Fungsi : Grounding atau fondasi
Perkembangan : usia 0 hingga 2 tahun
Bagian tubuh : Pinggul, kaki, tulang, gigi, adrenal
Mengatur : Keselamatan dan keamanan fisik, perasaan aman di dalam tubuh, akar leluhur, DNA
Tanda-tanda cakra akar terganggu atau tersumbat : Masalah berat badan, sembelit, artritis degeneratif, ssteoporosis, kurangnya antusiasme dalam tujuan atau ambisi, ketidakamanan, kecemasan, dan ketakutan akan banyak hal.
Cakra Sakral (Svadhisthana)
Cakra sakral, atau disebut Svadhisthana, yang berarti manis dalam bahasa Sansekerta, terletak di perut bagian bawah (pertengahan antara pusar dan selangkangan). Pusat energi dari cakra ini terkait dengan seksualitas dan emosi.
Atribut Cakra Sakral
Warna : Oranye
Elemen: Air
Fungsi: Penciptaan, prokreasi
Perkembangan : usia 2 hingga 5 tahun
Bagian tubuh : Alat kelamin, rahim, ginjal, kandung kemih, sistem peredaran darah
Mengatur : Keinginan, kesenangan, seksualitas, kreativitas, emosi
Tanda-tanda cakra sakral yang tidak seimbang atau tersumbat : Masalah rahim atau organ reproduksi, kandung kemih atau ginjal, sakit pada pinggang bawah (low back pain), sifat lekas marah, seksualitas yang tertekan, kecemburuan, kurang inspirasi.
Cakra Solar Plexus (Manipura)
Cakra solar plexus, Manipura, berarti permata berkilau atau kota permata dalam bahasa Sanskerta, terletak di antara pusar dan diafragma dan dikaitkan dengan kekuatan pribadi (personal power).
Atribut Cakra Solar Plexus
Warna : Kuning
Elemen: Api
Fungsi : Kehendak, emosi, ketegasan
Perkembangan : usia 5 hingga 7 tahun
Bagian tubuh : Sistem pencernaan, pankreas, otot
Mengatur : Kekuatan pribadi (personal power), self esteem, emosi diri, kekuatan kehendak (will power)
Tanda-tanda cakra solar plexsus yang tidak seimbang atau tersumbat : Masalah pencernaan, kelemahan otot, diabetes, masalah hati, low self esteem, perfeksionis dan ego.
Cakra Jantung (Anahata)
Cakra jantung, Anahata, yang berarti tidak terluka dalam bahasa Sansekerta, terletak di tengah dada di sebelah jantung fisik dan dikaitkan dengan cinta.
Atribut Cakra Jantung
Warna : Hijau
Elemen : Udara
Fungsi : Kasih sayang, cinta
Perkembangan : usia 7 hingga 9 tahun
Bagian tubuh : Paru-paru, jantung, lengan, tangan
Mengatur : Mencintai dan dicintai, memberi dan menerima, kasih sayang
Tanda-tanda cakra jantung yang tidak seimbang : Asma, penyakit jantung atau penyakit paru-paru, tekanan darah tinggi, batas emosional yang buruk, takut akan penolakan (fear of rejection), sabotase diri (self sabotage).
Cakra Tenggorokan (Vishuddah)
Cakra tenggorokan, Vishuddah, yang berarti pemurnian dalam bahasa Sansekerta, terletak di tenggorokan dan berhubungan dengan komunikasi.
Atribut Cakra Tenggorokan
Warna : Biru
Elemen : Suara
Fungsi : Komunikasi, syukur
Perkembangan : usia 9 hingga 13 tahun
Bagian tubuh : Seluruh daerah tenggorokan, tiroid, leher, bahu
Mengatur : Mendengarkan dan didengarkan, ekspresi artistik yang halus, menciptakan realitas melalui kata-kata, menyuarakan kebutuhan diri
Tanda-tanda cakra tenggorokan tersumbat : Sakit tenggorokan, leher kaku, sering masuk angin, masalah tiroid, masalah pendengaran, takut untuk bicara, kebohongan yang berlebihan, inkonsistensi.
Cakra Mata Ketiga (Ajna)
Cakra mata ketiga, Ajna, yang berarti melihat dalam bahasa Sanskerta, terletak di antara alis sedikit di atas ketinggian mata dan dikaitkan dengan inspirasi, intuisi, penglihatan, dan pengetahuan diri.
Atribut Cakra Mata Ketiga
Warna : Nila/ungu
Elemen : Cahaya
Fungsi : Melihat, intuisi, kejelasan
Perkembangan : usia 14+ tahun
Bagian tubuh : Mata, kelenjar pineal, wajah
Mengatur : Wawasan, intuisi, pikiran
Tanda-tanda cakra mata ketiga tidak seimbang atau tersumbat : Sakit kepala/migrain, masalah mata, pusing, ketidakmampuan untuk fokus, kekecewaan, manipulasi.
Cakra Mahkota (Sahasrara)
Cakra mahkota, Sahasrara, yang berarti seribu kali lipat dalam bahasa Sansekerta, terletak di bagian paling atas kepala dan dikaitkan dengan kecerdasan, kebahagiaan, keterhubungan dengan dimensi yang lebih tinggi.
Atribut Cakra Mahkota
Warna : Violet
Elemen : Pikiran
Fungsi : Kebijaksanaan, informasi, kesadaran Ilahi
Perkembangan : Terbentuk melalui semua tahap kehidupan
Bagian tubuh : Pituitari, korteks serebral, sistem saraf pusat
Mengatur : Hubungan dengan semua kehidupan, kesadaran Ilahi, tujuan dan elemen getaran atau ranah kuantum getaran
Tanda-tanda chakra mahkota tersumbat : Ketidakseimbangan dan koordinasi yang buruk, frustrasi, merasa terasing, sikap masa bodo, ketidakmampuan untuk belajar, bingung dan depresi.
Mengenali efek fisik dan emosional dari cakra yang tersumbat adalah langkah pertama dalam memulihkan keseimbangan pada sistem cakra. Cakra yang tersumbat umumnya berhubungan dengan sensasi berat, macet atau tidak nyaman, termasuk kesemutan atau mati rasa dalam beberapa kasus.
Dalam yoga atau meditasi, ada sesi dimana kita memindai (scan) tubuh dari kaki ke kepala (cakra pertama ke cakra ketujuh) dan kepala sampai ujung kaki (ketujuh ke pertama), memperhatikan apa pun yang terjadi. Rasa sakit atau ketidaknyamanan di area tertentu dari tubuh mungkin berkorelasi dengan energi hidup atau prana yang tidak mengalir atau berfungsi sebagaimana mestinya.
Setelah mengidentifikasi di mana ada rasa tidak nyaman, kita dapat mulai mengidentifikasi mengapa wilayah cakra itu membutuhkan perhatian dan apa yang mungkin membawa keseimbangan ke area tersebut.
Misalnya, jika pemindaian tubuh membawa kita ke cakra hati, perhatikan di mana dalam hidup mungkin ada ketidakseimbangan memberi dan menerima. Atau, jika fokus tertuju pada cakra tenggorokan, pikirkan semua cara kita berkomunikasi dengan orang lain menggunakan kata-kata kita. Jika kita sering mengalami sakit perut atau masalah pencernaan, cakra solar plexus mungkin meminta kita untuk melihat dinamika dalam hidup.
Menyadari pola-pola ini membuka pintu bagi kita untuk mengambil tindakan terhadap kesehatan kita, baik fisik juga mental, dan menemukan cara untuk mencintai serta memelihara diri sendiri.
(DK-TimKB)
Sumber Foto : The HealthSite
