Ada yang universal tentang seni kreatif yang baik untuk kesehatan, khususnya kesehatan mental. Seni visual, drama, sastra, musik, terlepas dari perbedaannya, semuanya memiliki beberapa kesamaan, mereka membuat kita merasa, memberikan makna, merangsang refleksi, dan menyatukan kita. Mari kita fokus pada musik.
Otak kita terhubung dengan musik, dan ini mungkin salah satu alasan utama universalitasnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tangga nada pentatonik, dalam semua budaya, merupakan alat koordinasi komunikasi bayi dan ibu. Skala pentatonik umumnya digunakan dalam musik tradisional di seluruh dunia.
Hal ini menyebabkan banyak ilmuwan mendalilkan bahwa cara otak kita bekerja, dapat menerima skala khusus ini. Studi menunjukkan bahwa kita tertarik dan menggunakan tangga nada, seperti tangga nada pentatonik, yang dibangun di atas rangkaian nada harmonik alami.
Ada lebih banyak bukti. Para peneliti telah menemukan bahwa kita tertarik pada interval tertentu dari not yang dimainkan, karena menyerupai bentuk komunikasi. Misalnya, tangga nada minor yang telah dikenal untuk menyampaikan kesedihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa interval yang sama adalah salah satu di mana kesedihan dirasakan dalam komunikasi verbal manusia. Jika tangga nada minor secara universal menggugah kesedihan, itu tidak hanya menunjukkan bagaimana otak kita terhubung, tetapi juga memperkuat fakta bahwa musik menyebabkan kita merasakan emosi tertentu.
Intinya adalah bahwa dalam semua budaya, di seluruh dunia, musik memiliki tempat khusus di antara manusia (dan makhluk hidup lain juga), dan itu memengaruhi kita dengan cara yang khas. Kita semua merasakannya, dalam beberapa cara. Kita tidak membutuhkan sains untuk memberi tahu kita tentang hal ini.
Musik membuat kita menyadari fakta bahwa musik membangkitkan emosi. Dan itu tidak hanya membuat kita merasa bahagia, sedih, atau ingin bangun dan menari, tetapi melodi tertentu tertanam dalam ingatan kita. Ketika kita mendengar nada dari sebuah adegan di salah satu film favorit kita, itu segera membawa kita kembali ke perasaan yang sama dengan yang kita tonton dalam adegan itu. Atau misalnya lagu dari masa remaja dan masa kecil kita, saat kita mendengarkannya, memori kita terbang ke masa itu. Bahkan mungkin lagu-lagu tersebut masih memberikan makna mendalam terhadap emosi kita.
Musik juga dapat membantu kita untuk sembuh dari berbagai hal. Musik adalah hal yang terbaik yang dipelajari dari terapi seni. Dan musik juga membantu menurunkan kecemasan, depresi, trauma, psikosis, dan stres.
Yang menjadi komponen penting dari terapi musik adalah frekwensi musik dan makna lirik. Musik telah terbukti mengurangi rasa sakit, dan bahkan memiliki efek positif pada gejala stroke dan demensia. Dan untuk pasien dengan penyakit Alzheimer, manfaatnya mungkin karena menyanyi dan mendengarkan musik meningkatkan suasana hati, membantu mengambil ingatan lama, dan bahkan dapat meningkatkan proses berpikir umum.
Musik memupuk perubahan, terutama ketika kita memulai belajar musik dari sejak muda. Memiliki kemampuan unik untuk menginspirasi perubahan dalam individu dan masyarakat. Untuk anak-anak, remaja, dan dewasa muda, musik dapat memberikan perkembangan positif. Studi menunjukkan bahwa musik membantu belajar dan perhatian. Bernyanyi lagu ABC adalah contoh yang bagus, menggabungkan lagu dengan huruf-huruf alfabet meningkatkan menghafal. Dan acara TV seperti Sesame Street telah lama menggunakan musik untuk membantu anak-anak belajar warna, angka, dan materi penting lainnya.
Untuk anak-anak yang lebih besar, menggabungkan ritme musik dan nada meningkatkan fokus dan memori. Selain meningkatkan pembelajaran, remaja mengidentifikasi dengan musik sebagai bagian integral dari pertumbuhan dan perubahan perkembangan mereka. Ini mewujudkan siapa mereka, menangkap identitas individu dan kelompok. Baik itu rap, hip hop, heavy metal, pop, country, atau bahkan dangdut, ini menjadi fase penting dalam perkembangan mereka.
Anak-anak dari segala usia secara perkembangan membutuhkan cara untuk mengekspresikan dirinya, dan musik menjadi salah satu caranya. Dan kitapun sebagai orang dewasa menggunakan lagu dalam kehidupan kita sendiri untuk menandai perubahan besar, seperti pesta perkawinan, ulang tahun, bahkan kematian.
Kekuatan dan kemampuan untuk mengubah diri kita sendiri dan mengubah dunia hampir selalu digabungkan dengan soundtrack, lagu atau jenis musik tertentu. Dalam skenario ini, musik adalah tentang perasaan terhubung. Kita dapat melihatnya pada saat konser. Euforia konser bukan hanya musik yang bagus dimainkan. Konser seperti menciptakan persatuan. Hal yang sama berlaku di gereja, tempat ibadah atau di sebagian besar komunitas spiritual. Ada sesuatu yang sangat istimewa tentang cara musik bekerja. Dan hal ini adalah kekuatan musik untuk membuat kita merasa komunal. Dan yang menyatukan kita melalui musik, menghubungkan kita dengan sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri, yang membantu kita merasakan bagian dari sesuatu di luar planet ini.
(DK-TimKB)
Sumber Foto : School of Music
