Apa itu acceptance atau penerimaan? Penerimaan adalah proses membiarkan segala sesuatu menjadi sebagaimana adanya tanpa secara aktif berusaha mengubahnya. Sama seperti mindfulness, hal tersebut perlu untuk membiarkan pengalaman apa pun, positif, netral, atau negatif. Membiarkannya ada dalam kehidupan tanpa berusaha mengubah, menghindari, atau menyangkalnya.  Bagi sebagian orang, penerimaan datang dengan mudah. Bagi banyak orang, penerimaan adalah proses yang membutuhkan upaya sadar, keterampilan, dan kebijaksanaan. […]

Self Discovery adalah proses memahami diri kita yang sebenarnya, nilai-nilai, kebutuhan dan keinginan kita. Kita mungkin secara alami mempelajari beberapa hal ini tentang diri kita dari waktu ke waktu. Namun, kita bisa saja kehilangan arti sesungguhnya tentang siapa kita. Kita harus masuk lebih dalam untuk menemukan diri kita dan mungkin dapat mengubah hidup kita. Kebanyakan kita […]

Dalam keseharian di kehidupan kita, kita dituntut untuk menjadi positif dalam segala hal, baik berkata-kata, bertindak maupun berpikir. Ternyata kepositifan bisa mengandung sisi gelap, sering disebut Toxic Positivity. Menjadi positif kok bisa jadi toxic? Apakah kita termasuk di dalamnya?  Toxic Positivity adalah kondisi dimana sikap atau pikiran positif yang kita lakukan, dengan harapan bahwa semuanya akan baik-baik saja. […]