Tidak ada rumus atau metode tunggal untuk menciptakan versi terbaik dari diri kita. Namun, kemampuan kita untuk menciptakan versi terbaik dari diri kita dimulai dari sumber yang sama, yaitu dari dalam diri kita sendiri. Kitadilahirkan dengan kemampuan untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri kita masing-masing. Begitu kita menerima bahwa kita memiliki kekuatan untuk mengubah diri sendiri, kita siap untuk mulai menciptakan diri kita yang sukses dan luar biasa.
Masing-masing tip, trik, dan topik pengembangan diri berikut ini dapat disesuaikan dengan kehidupan kita, siapa diri kita sebagai pribadi, dan jenis pengembangan diri yang kita cari. Agar kita berhasil menemukan motivasi dan menjalani hidup secara maksimal, makna dan pesan yang mendasari setiap topik tidak dapat dimanipulasi.
Identikasi value (nilai) kita
Tidak mungkin menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri jika kita tidak mengetahui value kita. Tanyakanlah pada diri sendiri, apa yang akan kita kejar? Mengapa kita bangun pagi ini? Apa tujuan hidup kita, dan dengan cara apa kitamengejarnya saat ini? Keberadaan diri kita sendiri adalah cerminan dari kesadaran kita. Kita tidak dapat mengubah diri kita jika kita belum menyadarinya. Mulailah dengan mengidentifikasi apa yang membawa makna ke dalam hidup kita. Jika kita memiliki lebih dari cukup uang untuk membayar tagihan dan hidup nyaman, lalu seperti apa kehidupan yang layak? Apakah kita mengejar kehidupan orang lain atau apa yang dikatakan masyarakat? Kesamaan yang dimiliki semua orang ini adalah penyesalan di ranjang kematian mereka. Banyak hal yang disesali adalah kebalikan dari apa yang telah mereka kejar sepanjang hidup.
Identifikasi apa yang membuat kita takut
Jika tujuan hidup kita tidak membuat kita sedikit takut, kita tidak akan mungkin menjadi versi terbaik dari diri kita. Menyadari bahwa kita memiliki peluang sukses, mengidentifikasi rasa takut diperlukan sebagai kekuatan pendorong dalam hidup. Rasa takut akan memotivasi kita untuk mengejar tujuan. Hadapi dan identifikasi segala hal yang membuat kita takut, dan kalahkan rasa takut tersebut. Jadi apa pun bidang yang kita jalani, apa pun yang saat ini kita sedang coba untuk maju, sebaiknya jangan bermain aman. Kita akan bangga akan apa yang kita capai dan kita melampaui rasa takut kita.
Kendalikan pikiran dan reaksi kita
Pikiran yang mengembara tidak akan dapat memusatkan perhatian, mengamati, atau menganalisis. Kita tidak hanya merasa tidak bahagia ketika menghabiskan waktu untuk pikiran kita mengembara. Tetapi juga kehilangan waktu berharga yang seharusnya bisa kita gunakan untuk sesuatu yang berguna. Tidak jarang dari kita yang memiliki pikiran yang mengembara kemana-mana, ke masa lalu yang sudah lewat, maupun masa depan yang belum terjadi. Tentu saja hal ini menghalangi kita menjadi versi terbaik dari diri kita. Oleh karena itu kita harus mengambil kendali atas pikiran dan reaksi kita, dengan menyadarinya, dan hadir di saat ini (present moment). Berlatih mindfulness menjadi satu-satunya. Saat kita belajar mengendalikan pikiran dan reaksi kita, kita membuka kemungkinan untuk menciptakan versi terbaik dari diri.
Fokus pada sistem dan proses
Setiap kali kita menemukan diri kita terobsesi dengan tujuan, ingatkan diri kita untuk mengembalikan fokus ke tempat yang seharusnya, pada sistem dan proses. Tidak ada yang instan, semuanya akan melalui proses. Periksa sistem kita setiap hari, apakah kita masih berada di jalur yang benar, atau sedang menggebu-gebu dan akhirnya muluk-muluk. Kita tidak bisa mengontrol hasil jika hanya berfokus pada tujuan. Oleh karena itu, tetaplah berfokus kepada sistem yang dijalankan, dan menikmati prosesnya dengan kesadaran.
Siapa yang kita lawan?
Kita hanya harus membandingkan diri kita sekarang dengan versi diri kita yang lalu. Kita tidak harus untuk peduli apa yang dilakukan orang lain, kinerja atau pencapaian mereka. Jika di masa lalu kita adalah seorang yang suka menunda-nunda pekerjaan, sekarang kita sudah menjadi jauh lebih baik. Memotivasi diri sendiri, dan tetap maju untuk membentuk versi terbaik dari diri kita.
Ajari otak kita
Otak kita adalah apa yang mengontrol semua yang kita lakukan. Apakah itu secara sadar atau tidak sadar, otak kita memiliki roda. Ketika kita menilai diri sendiri (atau orang lain) secara negatif tentang penampilan, tentang karakter, kita tidak berpikir kita mampu mencapai tujuan. Hal tersebut hanyalah bentuk otak kita yang berbicara. Potong self-talk negatif dari hidup! Matikan hal negatif, judgement, dan pesimistis. Nyalakan positif dan optimisme. Sama seperti kita mengajar otak kita untuk membaca di sekolah dasar, mengemudi, ujian di perguruan tinggi, dan untuk menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari. Kita mampu mengajar otak kita untuk berpikir positif tentang diri sendiri dan orang lain. Pengulangan yang sama diperlukan untuk mengubah kebiasaan buruk dan meningkatkan self-talk. Berulang kali katakan pada diri sendiri bahwa kita mampu dan bahwa kita pantas mendapatkan yang kita inginkan. Kita pantas mendapatkan dunia dan dunia layak mendapatkan kita pada potensi penuh yang kita miliki.
Memaafkan
Berpegang pada masalah, argumen, dan kesalahan masa lalu membuat kita tidak berkembang dan ataupun menjadi versi terbaik dari diri kita. Mungkin malah menciptakan kesehatan mental yang buruk. Saat kita memaafkan dan membiarkan negativitas pergi, kita akan bebas. Mungkin tidak segera bebas, tetapi selangkah lebih dekat dengan pertumbuhan dan kebahagiaan secara pribadi. Kita dapat menginvestasikan waktu dan energi ke dalam aspek-aspek positif dalam hidup (kesuksesan) dan menjadi versi diri kita yang terbaik dan asli.
Prioritas
Prioritaskan memilih teman, aktivitas, dan hal-hal yang membuat kita bahagia. Singkirkan sisanya. Tidak ada yang lebih membuang waktu daripada menghabiskan waktu bersama orang lain atau pada hal-hal yang membuat hidup kita sengsara. Hidup ini terlalu singkat untuk terjebak dalam drama, keputusan yang buruk, dan hari-hari yang tidak bahagia. Pastikan untuk memberi diri kita “me time“.
Keseimbangan
Jika kita bekerja seharian di kantor, pulanglah dan habiskan waktu bersama keluarga dan nikmati kegiatan yang tidak terkait dengan pekerjaan. Jangan terlalu asyik dan investasikan seluruh waktu ke dalam satu hal. Seiring waktu, kita akan kehilangan keseimbangan, dan mungkin kehilangan hubungan dan koneksi dengan orang-orang. Tetap berhubungan dengan orang-orang yang kita cintai dan habiskan waktu berkualitas secara hadir bersama mereka.
Bersyukurlah atas kehidupan yang luar biasa ini
Lihatlah sekeliling kita. Apakah sedang duduk di kedai kopi, menelusuri artikel ini, atau apakah berbaring di tempat tidur. Dimanapun kita berada pada detik ini, adalah tempat yang baik untuk berada. Hidup ini sangat menakjubkan dan kita sebagai manusia beruntung bisa menjadi bagian darinya. Rasakan rasa syukur, dan ungkapkan, kepada diri sendiri, kepada Tuhan, dan juga kepada sesama kita.
Cintai diri sendiri
Perjalanan untuk menjadi versi terbaik dari diri kita mungkin melibatkan beberapa hal yang sensitif, dan kita mungkin harus mengatasi beberapa kebiasaan buruk. Latihlah self love, mencintai diri sendiri, tahu mana yang kita perlukan dan tidak. Karena yang sangat mengenal diri kita, adalah kita sendiri. Walaupun untuk menjadi diri kita sendiri, kita mungkin menghadapi pro dan kontra. Tapi di sinilah terletak prosesnya, untuk menjadi diri sendiri dan versi terbaik dari diri kita.
(DK-TimKB)
Sumber Foto : Newsweek
Berita lainya
Terapi Kreatif: Mengungkap Potensi Penyembuhan Melalui Seni
Duck Syndrome: Menjaga Ketenangan Di Tengah Tekanan
Kesederhanaan: Kunci Hidup Bahagia Dan Seimbang