Gaya Hidup Sehat

Eustress vs Distress: Memahami Stres Positif Dan Negatif

Stres seringkali dianggap sebagai kondisi yang merugikan, tetapi tidak semua jenis stres membawa dampak negatif. Ada dua jenis stres yang perlu kita pahami: eustress (stres positif) dan distress (stres negatif). Melalui artikel ini, kita akan menggali lebih dalam tentang kedua jenis stres ini, perbedaannya, bagaimana mereka mempengaruhi kita, dan cara mengelolanya. Apa Itu Distress? Distress […]

18/01/2024 • Eva Amelia

Depresi Psikotik: Definisi, Gejala, Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Depresi psikotik merupakan salah satu bentuk gangguan mood yang serius dan kompleks. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam tentang depresi psikotik, mulai dari definisi, gejala, penyebab, hingga cara pengobatannya. Definisi Depresi Psikotik Depresi psikotik adalah jenis depresi mayor yang juga melibatkan beberapa bentuk psikosis. Psikosis sendiri merupakan keadaan mental di mana seseorang kehilangan […]

16/01/2024 • Eva Amelia

Mengungkap Kabut Otak: Pemahaman, Gejala, Penyebab Dan Solusi

Di era yang penuh tekanan dan informasi ini, banyak dari kita mengalami masa-masa ketika pikiran terasa kabur, sulit berkonsentrasi, dan seolah berjalan dalam kabut. Fenomena ini sering disebut sebagai ‘brain fog’ atau kabut otak. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang brain fog, mulai dari pengertiannya hingga cara mengatasinya. Pengertian Brain Fog Brain fog bukanlah […]

13/01/2024 • Eva Amelia

Perbedaan Antara OCD Dan OCPD: Sebuah Panduan Lengkap

Jakarta – Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD) dan Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif (OCPD) sering kali disalahpahami sebagai kondisi yang sama. Namun, meskipun keduanya membagi kata “obsesif” dan “kompulsif” dalam nama mereka, ada perbedaan signifikan antara keduanya. Artikel ini akan membahas secara rinci tentang OCPD, membedakannya dari OCD, dan memberikan pandangan menyeluruh tentang diagnosis, penyebab, faktor risiko, […]

11/01/2024 • Eva Amelia

Hubungan antara Kurang Tidur Dan Kecemasan

Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, kurang tidur menjadi masalah umum yang dihadapi banyak orang. Selain membuat kita merasa lelah, kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan mental, khususnya kecemasan. Artikel ini akan membahas hubungan antara kurang tidur dan kecemasan, termasuk dampaknya dan cara mengatasinya. Apa itu Kecemasan? Kecemasan adalah reaksi alami tubuh terhadap stres. […]

08/01/2024 • Eva Amelia

Menghadapi Stres Finansial: Strategi, Dampak Dan Solusi

Dalam kehidupan modern, stres finansial sering kali menjadi salah satu tantangan terbesar yang dihadapi banyak orang. Dari tekanan membayar tagihan hingga mengelola hutang, stres finansial dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap kesejahteraan mental dan fisik seseorang. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang stres finansial, tanda dan gejalanya, penyebabnya, dampaknya terhadap kesehatan, dan strategi untuk […]

06/01/2024 • Eva Amelia

Pengalihan Kemarahan: Memahami Dan Mengelola Emosi Yang Terpendam

Pengalihan kemarahan atau “displaced anger” adalah fenomena psikologis di mana individu mengarahkan kemarahan atau frustrasinya yang sebenarnya disebabkan oleh satu situasi atau orang ke situasi atau orang lain yang lebih aman atau lebih mudah dihadapi. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang pengalihan kemarahan, bagaimana ia mempengaruhi perilaku dan hubungan, penyebabnya, serta strategi untuk mengatasinya. […]

04/01/2024 • Eva Amelia

Afantasia: Dunia Tanpa Gambaran Mental

Pengertian Afantasia Afantasia adalah suatu kondisi di mana seseorang tidak dapat membayangkan gambaran mental secara sadar. Istilah ini berasal dari bahasa Yunani yang berarti ‘tanpa fantasi’. Kondisi ini pertama kali diidentifikasi oleh Francis Galton pada tahun 1880-an tetapi baru mendapatkan nama dan penelitian lebih lanjut di abad ke-21 oleh Adam Zeman, seorang profesor di Universitas […]

02/01/2024 • Eva Amelia

Mengapa Depresi Membuat Kita Lelah: Pemahaman Dan Strategi Mengatasi Kelelahan Emosional

Apakah itu Depresi? Depresi merupakan gangguan suasana hati yang ditandai dengan rasa sedih mendalam dan kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasanya dinikmati. Ini bukan sekadar perasaan sementara yang datang dan pergi, melainkan kondisi klinis yang memengaruhi kehidupan sehari-hari dan membutuhkan pengobatan yang tepat. Depresi dapat memengaruhi segala aspek kehidupan seseorang, termasuk energi, nafsu makan, tidur, […]

28/12/2023 • Eva Amelia