Otak dan pikiran kita lebih sering fokus kepada masalah yang satu ke masalah yang lain. Setelah begini, lalu begitu. Jadwal padat merayap meeting ini dan itu, urus sana dan sini. Pernahkah kita jeda sejenak dan menghitung anugerah dan rahmat yang Tuhan berikan bagi kita? Menghitung berapa berkat yang Tuhan sediakan dengan cuma-cuma. Bahkan tanpa kita […]

Jam berapa kita bangun setiap paginya? Terkadang tergantung bagaimana rutinitas kita setiap harinya atau jam berapa kita tidur pada malam harinya sebelumnya. Saat hari kemarin kita merasa penat, pasti kita sangat mengharapkan bangun pagi dengan kondisi yang berbeda, lebih segar dan bersemangat. Apakah yang membuat kita semangat setiap pagi? Apapun itu, yakinkan diri bahwa hari […]

Pasti kita sering mendengar suara kita sendiri yang bisa kita dengar dalam bentuk pemikiran atau perasaan. Self-talk menjadi dialog internal di dalam diri kita, yang mana bentuknya bisa positif atau negatif. Self-Talk sebenarnya menjadi bentuk akrabnya kita dengan diri kita. Hanya saja harus kita sadari bahwa hal ini dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar, dogma, pikiran dan […]

Jalan cerita hidup kita pasti berbeda. Ada yang lurus dengan sedikit tanjakan dan turunan. Ada yang belok kiri dan belok kanan. Ada yang mampir dulu di restoran dan istirahat di mobil. Ada yang cerita fiksi atau drama semata, ada juga yang kisah nyata bergelimang airmata. Banyaklah intrik dan kisah-kisahnya.  Cerita dalam hidup kita adalah kita […]

Semua kita pasti memiliki masa lalu, baik itu masa kecil ataupun masa-masa dimana kita pernah terpuruk. Masa-masa itu pasti memiliki kenangan tersendiri yang menjadi cerita pedih, malah bisa menjadi trauma berkepanjangan. Ketika kita melihat, merasa, mendengar sesuatu yang mengingatkan kita akan masa itu, emosi dan pikiran kita menjadi bergejolak. Ada suatu rasa yang bisa menyebabkan […]

Kita tentunya sangat menyadari dan memperhatikan kesehatan fisik. Berolahraga atau hanya sekedar jogging dan stretching pasti sudah kita lakukan. Lalu kita juga memperhatikan pola makan dan istirahat cukup. Apalagi dengan tambahan lain seperti minum vitamin dan suplemen. Semakin sehatkah kita? Kesehatan ternyata bukan hanya soal fisik kita saja. Pernahkah Anda berpikir bagaimana dengan kesehatan mental […]