Olahraga

Makanan untuk Tingkatkan Energi Sebelum Berolahraga 

Sebelum berolahraga, penting untuk mengonsumsi makanan dan menghidrasi tubuh terlebih dahulu. Tetapi, jangan sampai mengonsumsi makanan yang asal-asalan. Sebab, mengonsumsi makanan yang tepat, penting untuk menyeimbangkan konsentrasi glukosa dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh. Hal tersebut menunjang performa saat berolahraga.  Mengutip Parapuan, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi, setidaknya satu jam sebelum olahraga.  Pisang   Merupakan buah […]

11/09/2022 Boas Simanjuntak

Anak Sehat dengan Latihan Menyenangkan 

Anak-anak butuh olahraga dan hal tersebut bukan kebutuhan orang dewasa saja. Bayi dan balita juga perlu aktivitas fisik untuk mengembangkan kemampuan motorik mereka. Para balita usia 1,5 tahun ke atas bisa melakukannya sambil bermain lewat Funletics. Sesuai namanya, Funletics mengenalkan anak-anak dengan aktivitas atletik dasar seperti berlari, berjalan, melempar dan melompat dengan cara yang menyenangkan […]

11/09/2022 Boas Simanjuntak

Kesetaraan Gender Saat Nonton Pertandingan Olahraga 

Ketika mendengar ‘sports bar’, orang-orang sering mengasosiasikannya dengan bar yang mayoritas pengunjungnya laki-laki, dan pertunjukan yang ditampilkan di layar-layar televisi adalah pertandingan olahraga laki-laki.   Sejumlah pengusaha perempuan di Amerika Serikat ingin mengubah pandangan tersebut. Nama sports bar yang satu ini terdengar menggelitik: Sports Bra. Sebagai bentuk paradox marketing, pemiliknya, Jenny Nguyen, sengaja mengubah kata “bar” […]

11/09/2022 Boas Simanjuntak

Belanja Online dan Gaya Hidup Sehat 

Semakin canggih tempat jual-beli, semakin efisien dari sisi waktu, dan semakin banyak pilihan untuk berbelanja, membuat tren belanja online berkembang pesat. Platform e-commerce Tokopedia mengungkapkan tren belanja di kategori olahraga, seiring dengan Hari Olahraga Nasional.  “Subkategori Sepeda, Hiking dan Camping, Aksesoris Olahraga, Sepak Bola hingga Alat Pancing menjadi yang paling populer pada kategori Olahraga di […]

11/09/2022 Boas Simanjuntak

Memancing: Olahraga dan Rekreasi

Sulawesi Utara (Sulut) merupakan salah satu wilayah di Indonesia dengan potensi laut yang besar. Sulut sudah menjadi roadmap untuk pengembangan wisata bahari. Daerah di Indonesia Tengah ini bisa menjadi pemicu bagi kebangkitan destinasi wisata lainnya yang ada di Indonesia. Likupang merupakan salah satu wilayah di Kabupaten Minahasa Utara, Sulut, yang masuk ke dalam lima destinasi super prioritas […]

08/09/2022 Boas Simanjuntak

Sport Science dan Ekosistem Olahraga di Indonesia

Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) mengajak para pelaku olahraga di Indonesia untuk memaksimalkan penerapan sport science.  Staf Khusus Menpora Bidang Pengembangan dan Prestasi Olahraga, Mahfudin Nigara mengungkapkan pentingnya sport science dalam kesuksesan prestasi olahraga di Indonesia.  Ia mengatakan, semua program latihan para atlet di Indonesia harus memiliki landasan sport science yang kuat. Kini, semua hal harus memakai data, termasuk sport science, agar prestasi bisa terukur […]

07/09/2022 Boas Simanjuntak

Haornas 2022: Pengingat untuk Kerja Sama

Puncak perayaan Hari Olahraga Nasional (Haornas) 2022 akan diadakan di Balikpapan, tanggal 9 September. Sejumlah kegiatan turut digelar, sebagai rangkaian acara menuju Haornas 2022, yang dipusatkan di Stadion Batakan. Salah satunya adalah DBON (Desain Besar Olahraga Nasional) Festival di Lapangan Merdeka. Penjabat Sekretaris Daerah (Pj Sekda) Kota Balikpapan, Muhaimin mengatakan, festival diikuti 14 cabang olahraga […]

07/09/2022 Boas Simanjuntak

Dua Lomba, Ekstra Tenaga

Tren olahraga di dunia dan Indonesia terus berkembang. Mulai dari peralatan olahraga, teknik olahraga yang dikembangkan dengan sport science, dan cabang olahraga yang tidak berdiri sendiri, merupakan penggabungan satu atau beberapa gabungan cabang olahraga. Salah satu cabang olahraga yang banyak peminatnya di Indonesia adalah duathlon. Pada umumnya, duathlon adalah cabang olahraga dwilomba, dengan menggabungkan dua cabang […]

02/09/2022 Boas Simanjuntak

Menjaring Atlet Baru dari PORDA

Kegiatan olahraga tingkat daerah adalah salah satu kanal bagi proses regenerasi atlet nasional. Dua PORDA (Pekan Olahraga Daerah) yang akan dilaksanakan dalam waktu dekat adalah PORDA Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) ke-16 dan PORDA Jawa Barat (Jabar) ke-14. Pada PON (Pekan Olahraga Nasional) terakhir di Papua, atlet-atlet asal Jawa Barat berhasil membawa daerahnya sebagai juara. Sedangkan, […]

01/09/2022 Boas Simanjuntak

Sehat Jiwa Raga Dengan Sport Tourism

Menurut UNWTO (United Nations World Tourism Organizations), sport tourism adalah sektor wisata yang pertumbuhannya paling cepat, karena kombinasi antara jalan-jalan dengan aktivitas olahraga. Indonesia dengan keindahan alam dan budaya yang dimiliki, berpotensi menjadi pemimpin dalam sport tourism.  Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif/Kepala Badan Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno, seperti dikutip dari situs resmi Kemenparekraf/Baparekraf, menjelaskan bahwa sport tourism dengan […]

01/09/2022 Boas Simanjuntak

Olahraga Tradisional Jangan Sampai Hilang

Masa kecil yang menyenangkan dengan aktivitas luar ruangan, akan selalu diingat saat dewasa. Beragam olahraga yang dimainkan, dari yang sifatnya kompetisi hingga yang terkait budaya. Masing-masing daerah di Indonesia memiliki kekhasan dalam hal olahraga. Nilai khas tersebut bisa menjadi aset, tidak hanya budaya tetapi juga pemasukan bagi masing-masing daerah.  Menjaga olahraga tradisional tetap eksis adalah […]

31/08/2022 Boas Simanjuntak

Bukan Tenis, Mirip Ping Pong

Tidak ada yang mengetahui pasti mengapa olahraga ini disebut ‘Pickleball’. Ada beberapa cerita yang menghubungkan nama tersebut, awalnya berasal dari seekor anjing milik sang penemu pickleball. Bernama ‘Pickel’, si anjing yang senang berlari dengan bola. Peralatan dan aturan main pickleball diadopsi dari tiga cabang olahraga, yaitu tenis, bulutangkis, dan ping pong. Pickleball sedang populer di […]

30/08/2022 Boas Simanjuntak

Apakah Olahraga Pagi Hari Lebih Baik?

Bangun pagi adalah tantangan tersendiri bagi banyak orang. Dunia sebelum masa pandemi dan setelahnya berbeda. Bisa jadi, dulu banyak orang memaknai bangun pagi dengan berkejaran waktu dengan puncak kemacetan. Tapi kini, kemungkinan besar, banyak orang pun masih bermasalah dengan bangun pagi, karena matanya lebih lelah terhubung dengan monitor computer untuk bekerja secara online. Bagi orang Indonesia, […]

27/08/2022 Boas Simanjuntak

Orang Tua Perlu Berolahraga

Tidak peduli seberapa tua seseorang, dengan berolahraga tetap bisa merasa muda dalam hal semangat. Orang tua masih bisa berolahraga dengan intensitas yang dianjurkan, baik dari sisi umur dan dari sisi kesehatan.  Menjadi hal yang penting untuk mengubah pola pikir, bahwa orang tua harus lebih banyak waktu istirahatnya dengan tetap sehat serta merasa bermakna dalam hidup […]

21/08/2022 Boas Simanjuntak

Anak-anak Perlu Berolahraga

Mempersiapkan anak-anak untuk tetap gembira di dalam masa pertumbuhannya, bisa dilakukan melalui banyak hal, salah satunya adalah olahraga. Tumbuh kembang anak, secara fisik, emosional, dan sosial, akan didapat melalui gerak tubuh saat berolahraga. Harapan untuk anak kelak bertumbuh dewasa, sehat dalam ketiga aspek tersebut. Orang tua dan komunitas berperan penting untuk memperkenalkan anak-anak untuk berolahraga. […]

21/08/2022 Boas Simanjuntak