Ketenangan dan kedamaian hidup sangat didambakan semua manusia. Oleh karenanya kita berusaha mencarinya kesana kemari. Ketika kita dihadapkan dengan masalah, tentu saja hidup kita tidak bisa tenang dan damai atau ketika kita sedang liburan dengan maksud menenangkan diri, belum tentu kita tenang dan damai. Dalam diam, kitapun bisa menemukan bahwa diri kita tidak tenang dan […]

Duduk sendiri di kafe tentu tidak terasa sendirian apalagi kesepian. Karena badan kita ada di suatu tempat yang mendukung kita untuk tidak sendirian dan kesepian. Tapi bagaimana jika kita duduk sendiri di cafe, tapi merasa sendirian dan kesepian? Mungkinkah? Tentu saja. Bagi sebagian orang, sendirian adalah hal yang menyenangkan, karena mereka bisa melakukan apa saja […]

Akhir pekan atau hari libur menjadi hari yang ditunggu-tunggu setiap minggunya. Dimana kita bisa merencanakan traveling, berkumpul bersama keluarga, makan di luar bersama teman, atau sekedar bangun agak siang dan santai di rumah. Menghadiahi diri dengan santai dan rileks, untuk sejenak menikmati waktu di akhir pekan merupakan kegiatan terbaik bagi diri kita. Kita bisa keluar […]

Otak dan pikiran kita lebih sering fokus kepada masalah yang satu ke masalah yang lain. Setelah begini, lalu begitu. Jadwal padat merayap meeting ini dan itu, urus sana dan sini. Pernahkah kita jeda sejenak dan menghitung anugerah dan rahmat yang Tuhan berikan bagi kita? Menghitung berapa berkat yang Tuhan sediakan dengan cuma-cuma. Bahkan tanpa kita […]

Tahu gak sih kalau hari ini aku merasa kesal. Aku sudah berusaha semaksimal mungkin, tapi tetap saja salah. Rasanya aku ingin pergi jauh dan tak kembali lagi ke tempat ini… Journaling, menjadi salah satu media untuk menuangkan isi hati dan pikiran kita. Hal ini sangat baik dalam memilah emosi dan menuangkannya ke dalam tulisan. Dengan […]

Jam berapa kita bangun setiap paginya? Terkadang tergantung bagaimana rutinitas kita setiap harinya atau jam berapa kita tidur pada malam harinya sebelumnya. Saat hari kemarin kita merasa penat, pasti kita sangat mengharapkan bangun pagi dengan kondisi yang berbeda, lebih segar dan bersemangat. Apakah yang membuat kita semangat setiap pagi? Apapun itu, yakinkan diri bahwa hari […]

Pasti kita sering mendengar suara kita sendiri yang bisa kita dengar dalam bentuk pemikiran atau perasaan. Self-talk menjadi dialog internal di dalam diri kita, yang mana bentuknya bisa positif atau negatif. Self-Talk sebenarnya menjadi bentuk akrabnya kita dengan diri kita. Hanya saja harus kita sadari bahwa hal ini dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar, dogma, pikiran dan […]

Kita pasti saat ini merasa sadar bahwa kita hidup, kita sehat, kita bisa melakukan segala aktivitas dengan baik. Pengertian tentang sadar, artinya kita tahu, kita merasa, kita mengerti dan waras. Karena kita mengalaminya setiap saat akhirnya kesadaran itu sendiri kurang kita sadari. Menurut Wikipedia, kesadaran yang paling sederhana adalah perasaan akan keberadaan internal dan eksternal. […]