Setiap hewan seperti mamalia, burung, reptil, ikan, amfibi, memiliki otak. Tapi otak manusia itu unik. Meski bukan yang terbesar, otak kita memberi kita kekuatan untuk berbicara, membayangkan, dan memecahkan masalah. Namun, kita tidak bisa selalu mempercayai pikiran yang dihasilkan oleh otak kita. Mengapa? Mengetahui kapan tidak mempercayai pikiran adalah keterampilan. Menumbuhkan keterampilan ini dapat menyelamatkan […]

Body language adalah bahasa tubuh yang disampaikan secara tidak sadar untuk menegaskan suatu hal. Dan bagaimana body language dapat membantu kita dalam meringankan depresi. Lalu bagaimana, mengapa, dan apa yang harus dilakukan untuk membantu diri kita dalam meringankan depresi, kecemasan, atau penyakit mental serupa. Seseorang yang mengalami depresi kronis pun, masih memiliki harapan. Menurut Mayoclinic, […]

Jika kita adalah pelaku meditasi, atau kita mengenal orang yang sering melakukan meditasi, mungkin kemajuan dalam meditasi tidak terlalu kelihatan. Akan tetapi jika kita tidak terganggu oleh apa yang dulu mengganggu kita, dan kita lebih sering berada hadir di masa sekarang (present moment), atau kita mengalami mindfulness secara acak, kita mungkin membuat kemajuan dalam meditasi. […]

Self-esteem adalah cara kita untuk dapat merasakan diri kita, baik itu melalui pikiran, perasaan atau pandangan kita terhadap diri kita. Seberapa besar diri kita menghargai dan mencintai diri kita sendiri, terlepas dari kondisi yang kita alami. Dan tentu saja, banyak faktor yang dapat menentukan self-esteem seseorang. Pekerjaan, latar belakang, pendidikan, kesehatan fisik dan mental dapat […]

Ada banyak masalah tidur yang dapat dipahami dan dijelaskan oleh sains dan kedokteran. Tetapi mimpi adalah wilayah yang sama sekali berbeda, karena pertanyaan ‘mengapa kita bermimpi’ sebagian besar masih belum terjawab. Mimpi kadang menjadi interpretasi tertentu. Misalnya, kita bermimpi tentang bos kita, apakah berarti kita ada masalah dengan pekerjaan? Atau sering mengalami stres atau mimpi […]

Kita semua pasti pernah memiliki banyak pikiran atau overthinking. Dan kita tau bagaimana keadaannya. Dari memikirkan yang ini, kemudian berlanjut memikirkan yang itu, lalu memikirkan kelanjutan dari pikiran-pikiran tersebut. Sebuah masalah terus bermunculan di benak kita, misalnya, kekhawatiran kesehatan atau dilema di tempat kerja, dan kita tidak bisa berhenti memikirkannya. Lalu kita mati-matian berusaha menemukan […]

Setting boundaries atau menentukan batasan, mungkin akan berbeda pada setiap kita. Dimediasi oleh variasi dalam budaya, kepribadian, dan konteks sosial. Batasan yang sesuai dalam bisnis akan tampak tidak relevan dengan duduk di café dengan teman lama. Menetapkan batasan menentukan perlakuan kita terhadap diri kita sendiri dan orang lain dalam berbagai jenis hubungan. Mari kita tentukan […]

Pada workshop yang diadakan Kulit Bundar hari Minggu, 26 Februari 2023, tema yang diusung adalah tentang mengenal diri melalui pemahaman matriks desain manusia. Atau sering disebut dengan ilmu Human Design. Human Design adalah sebuah sistem analisis diri dan bimbingan spiritual yang menggabungkan berbagai cabang ilmu seperti astrologi, I Ching, Kabbalah, dan Chakra. Sistem ini dirancang […]