Wellness

Introspeksi Diri, Kembali ke Dalam Diri dan Temukan Jawabannya

Ketika kita menemukan diri kita mencari jawaban tanpa hasil, biasanya karena jawabannya sudah ada di dalam diri kita. Mempelajari seni introspeksi diri dapat membantu kita mengungkap jawaban yang ada di dalam diri kita. Introspeksi adalah proses melihat ke dalam untuk memeriksa pikiran dan emosi diri kita sendiri. Kita sering menggunakan istilah ini, untuk merujuk pada proses informal dalam […]

16/02/2023 Dayana Kristyka

Menghadapi Tantangan Dengan Keluar Dari Zona Nyaman

Tantangan hidup, tidak peduli di usia berapa kita, tantangan dihadapi oleh semua orang. Apakah kita sekolah, kuliah, bekerja, tidak bekerja, atau berbisnis, tantangan pasti akan menghampiri kita dan dalam hidup kita. Dan tergantung kita apakah menerima tantangan itu dengan cara negatif dan menjadi lemah atau mengambil tantangan itu dengan cara positif dan menjadi lebih kuat. Ada istilah mengatakan, jangan menganggap setiap […]

12/02/2023 Dayana Kristyka

Kesadaran dan Kekuatan Pikiran, Untuk Mencapai Tujuan Hidup

Untuk bekerja dengan kekuatan pikiran, kita tidak harus memahami hukum fisika atau bagaimana realitas memanifestasikan dirinya. Sama seperti kita tidak harus memahami cara kerja karburator atau bagaimana busi bekerja supaya kendaraan kita bisa jalan. Demikian juga, dalam ilmu kekuatan pikiran, siapa pun dapat dengan cepat dan sukses sepenuhnya menguasai dasar-dasar dan secara efektif menempatkannya untuk berpengaruh dalam hidupnya.  Kita mulai dengan memeriksa sifat […]

12/02/2023 Dayana Kristyka

Kemampuan Untuk Fokus, Menentukan Kesehatan Mental Kita

Ketika kita memiliki banyak tugas dan tanggung jawab, dan hal-hal tersebut sangat membutuhkan fokus, kemudian kita mengalami banyak gangguan, apa yang harus kita lakukan. Di dunia yang selalu terhubung saat ini, perhatian kita sangat mudah terganggu atau mengalami distraction, lebih dari yang kita kira. Bahkan pada saat-saat tenang, distraction benar-benar ada di ujung jari kita saat kita memeriksa notifikasi media sosial kita. Kemampuan untuk berkonsentrasi […]

12/02/2023 Dayana Kristyka

Mind Power, Menuai Apa Yang Kita Tabur Dalam Pikiran Kita

Kita semua tahu bahwa kita memiliki pikiran bawah sadar, tetapi bagi kebanyakan dari kita, pengetahuan kita tentang pikiran bawah sadar hanya sekedarnya saja. Pikiran bawah sadar kita adalah pikiran tersembunyi yang ada di dalam diri kita.  Bertindak berdasarkan pikiran dominan yang berada di dalam pikiran sadar kita, dan tujuannya adalah untuk menarik keadaan dan situasi yang cocok dengan gambaran yang kita miliki di dalamnya. Kita […]

12/02/2023 Dayana Kristyka

Biarkan Tujuan Hidup Kita Menemukan Kita

Pernahkah kita mempertanyakan keberadaan diri kita di dunia ini? Salah satu pertanyaannya adalah tentang apa tujuan hidup ini. Apakah kita bisa menemukan tujuan hidup? Atau apakah mungkin tujuan hidup yang menemukan kita? Mari kita bahas bersama-sama. Ketika kita memercayai apa yang terasa benar dan mengejar hasrat atau keingintahuan tentang apa pun yang menarik minat kita, kita bisa menemukan tujuan hidup kita.  Dengan mengikuti hasrat di sepanjang jalan yang berkelok-kelok, akan […]

08/02/2023 Dayana Kristyka

Intuisi, Bagaimana Cara Mengaksesnya?

Pernahkah merasakan atau mendengar suara tanpa kata, tapi suara tersebut berasal dari diri sendiri? Dan kita yakin bahwa suara itu memberikan informasi yang benar. Walaupun mungkin kita tidak bisa menjelaskan bagaimana dan dari mana suara itu berasal.  Suara tersebut sering disebut dengan suara batin atau intuisi. Ilmuwan dan pemimpin top seperti Albert Einstein dan Steve Jobs mengaitkan pencapaian mereka dengan “firasat” […]

04/02/2023 Dayana Kristyka

Mengenal Gaslighting, Bentuk Manipulasi yang Perlu Kita Ketahui

Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis. Di mana seseorang atau kelompok menyebabkan seseorang mempertanyakan kewarasan, ingatan, atau persepsi mereka sendiri tentang realitas. Orang yang mengalami gaslighting mungkin merasa bingung, cemas, atau seolah-olah tidak bisa mempercayai diri sendiri. Manipulasi atau bisa disebut dengan pelecehan psikologis datang dalam berbagai bentuk. Gaslighting menggambarkan jenis manipulasi seseorang. Umumnya, terjadi ketika salah satu pasangan membuat pasangannya mengalami […]

04/02/2023 Dayana Kristyka

Mengatasi Kecemasan, Dimulai Dari Kesadaran Untuk Mengelolanya

Salah satu problem mental yang sering kita alami adalah kecemasan. Banyak hal yang bisa jadi pemicu kecemasan. Baik itu hal sepele seperti pakaian yang kita pakai kurang pas, atau terlambat ke kantor, bahkan cemas tentang masa depan. Kecemasan seperti bola salju yang bisa meluncur dengan cepat menjadi semakin besar, jika kita tidak menghadapinya saat bola tersebut masih dalam bentuk kecil. Yang artinya […]

03/02/2023 Dayana Kristyka