Sebagai manusia, kita semua memiliki keinginan untuk mencintai dan dicintai. Hal ini menjadi dasar untuk menjadi manusia, dan merupakan kebutuhan emosional kita yang terdalam. Untuk mencintai orang lain, dan untuk sepenuhnya menerima cinta orang lain, pertama-tama kita harus mencintai diri sendiri. Adalah tentang memahami siapa kita sebenarnya di bawah semua label, doktrin dan kepercayaan, merasakan hubungan kita dengan segala sesuatu […]

Cognitive bias atau bias kognitif adalah kesalahan sistematis dalam berpikir yang terjadi ketika kita memproses dan menafsirkan informasi di dunia di sekitar kita, dan memengaruhi keputusan dan penilaian yang kita buat. Otak manusia sangat kuat tetapi memiliki keterbatasan. Bias kognitif sering kali merupakan hasil dari upaya otak kitauntuk menyederhanakan pemrosesan informasi. Bias sering kali berfungsi sebagai aturan praktis yang membantu kita memahami dunia dan mencapai […]

Self Discovery adalah proses memahami diri kita yang sebenarnya, nilai-nilai, kebutuhan dan keinginan kita. Kita mungkin secara alami mempelajari beberapa hal ini tentang diri kita dari waktu ke waktu. Namun, kita bisa saja kehilangan arti sesungguhnya tentang siapa kita. Kita harus masuk lebih dalam untuk menemukan diri kita dan mungkin dapat mengubah hidup kita. Kebanyakan kita […]

Kita sangat mudah terpikat oleh tindakan heroik seorang pahlawan. Seorang pahlawan pasti seorang yang pemberani dan berhati mulia. Hampir dalam setiap cerita film pasti ada tokoh jagoan sebagai pahlawan. Dan dilukiskan di banyak film, pahlawan tersebut pasti melakukannya tanpa pamrih atas nama orang-orang tertindas.  Apa definisi pahlawan menurut kita di jaman ini sekarang? Hal terbaik […]

Perfeksionisme adalah seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, hal ini dapat memotivasi kita untuk tampil baik dan memberikan pekerjaan berkualitas tinggi. Di sisi lain, dapat menyebabkan kita menjadi cemas untuk hal yang tidak perlu. Bagaimana kita dapat memanfaatkan hal-hal positif dari perfeksionisme sambil mengurangi hal-hal negatif?   Perfeksionisme adalah dorongan untuk tampil, merasa, dan menjadi […]

Ketika kita masih bayi dan anak-anak, kita mengalami dunia tanpa filter. Kita melihat hidup tanpa prasangka, atau opini. Tetapi semakin kita beranjak dewasa, kita mengembangkan diri konseptual yang penuh dengan pandangan dunia, role model, citra diri, dan keyakinan yang membantu kita memahami hidup dan tempat kita tinggal.  Belief system yang kita bangun dalam hidup dapat banyak membantu kita dalam menjalani hidup. Tapi ada juga keyakinan yang membuat kita ragu-ragu bahkan berhenti […]

Ada banyak tokoh guru terkemuka seperti Deepak Chopra atau Eckhart Tolle dan lainnya, yang mengajari kita tentang manfaat mindfulness, dan mengapa itu sangat penting untuk memasukkannya ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Banyak manfaat terbukti dari mengurangi kecemasan, depresi dan nyeri kronis untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres. Secara keseluruhan, mindfulness adalah unsur penting yang harus kita kembangkan untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan bermakna. Masalahnya pada jaman sekarang ini, mindfulness tidak datang […]

Kita pasti pernah mendapati diri kita bekerja untuk pekerjaan penting, dan gagal secara spektakuler, karena kita melakukan sesuatu yang bodoh. Mungkin juga kita merasa stres dan cemas saat berusaha meraih sesuatu. Dan akhirnya membuat kita merasa semakin frustrasi, putus asa, dan marah pada diri sendiri. Perasaan ini membuat kita terjebak dan mencegah kita melakukan apa […]