Ada banyak tokoh guru terkemuka seperti Deepak Chopra atau Eckhart Tolle dan lainnya, yang mengajari kita tentang manfaat mindfulness, dan mengapa itu sangat penting untuk memasukkannya ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Banyak manfaat terbukti dari mengurangi kecemasan, depresi dan nyeri kronis untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres. Secara keseluruhan, mindfulness adalah unsur penting yang harus kita kembangkan untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan bermakna. Masalahnya pada jaman sekarang ini, mindfulness tidak datang […]

Kita pasti pernah mendapati diri kita bekerja untuk pekerjaan penting, dan gagal secara spektakuler, karena kita melakukan sesuatu yang bodoh. Mungkin juga kita merasa stres dan cemas saat berusaha meraih sesuatu. Dan akhirnya membuat kita merasa semakin frustrasi, putus asa, dan marah pada diri sendiri. Perasaan ini membuat kita terjebak dan mencegah kita melakukan apa […]

Perayaan Halloween berasal dari festival Celtic kuno Samhain. Festival tersebut adalah tentang merayakan siklus kematian dan kelahiran kembali. Yang mana kemudian, pada abad kedelapan, Paus Katolik Gregorius III memutuskan untuk menyebut 1 November sebagai Hari Semua Orang Kudus. Seiring dengan waktu, dua hari libur yang berbeda mulai menyatu dan fondasi Halloween mulai terbentuk. Malam sebelum 1 November dikenal sebagai All […]

Ketakutan mungkin sudah ada di dunia ini sejak dunia ini ada. Sebagai bentuk reaksi fundamental yang sangat terprogram, yang berkembang sepanjang sejarah biologi, untuk melindungi semua makhluk dari ancaman yang dirasakan terhadap keberadaannya. Ketakutan mungkin sesederhana rasa ngeri ketika kita melihat kecoa atau tikus, atau bisa juga serumit kecemasan eksistensial pada manusia. Apakah kita suka […]

Semua kita, pasti melekat kepada banyak hal. Kepada uang, anak, pasangan, atau benda-benda kesayangan bahkan dogma atau ajaran, serta karakter . Dan tidak kita sadari bahwa kemelekatan tersebut membuat hidup kita tidak seimbang. Kita bekerja untuk uang, ketika uang tersebut hilang, akan sangat sakit rasanya. Begitu pula halnya ketika kita kehilangan orang yang kita sayangi. […]

Self Awareness atau kesadaran diri adalah kemampuan kita untuk memahami hal-hal yang membuat kita menjadi diri kita sendiri sebagai individu, termasuk kepribadian, tindakan, nilai, keyakinan, emosi, dan pikiran kita. Self Awareness pertama kali didefinisikan oleh Shelley Duval dan Robert Wicklund (1972). Ketika kita memusatkan perhatian pada diri kita sendiri, kita mengevaluasi dan membandingkan perilaku kita saat ini dengan standar dan nilai […]

Kita pasti sering mengorbankan kesejahteraan kita sendiri untuk menjaga kepentingan orang lain. Kita sering mengutamakan orang lain padahal diri kita tidak atau kurang menyukainya. Hal ini kadang diikuti dengan banyak alasan, seperti rasa malu, tidak enakan, demi teman, demi uang, demi anak-anak dan lain-lain. Tanpa kita sadari, kemungkinan kita melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Ketika kita hendak naik pesawat, apa hal penting yang pramugari katakan? Jika […]

Kekuatan hidup ada di dalam diri kita dan di sekitar kita. Dan itu adalah energi. Semua yang bisa kita lihat, maupun yang tidak bisa kita rasakan dengan indera kita, seperti pikiran, perasaan atau emosi, udara yang kita hidup, semuanya adalah energi. Semua yang tidak bisa kita pegang atau lihat di depan kita pun, isinya adalah energi. […]