Belajar adalah proses yang berkelanjutan dalam hidup, dan tidak akan pernah berakhir. Sejak kita lahir, kita belajar dari orang tua dan keluarga. Lalu kita belajar dari guru, teman, buku, media, internet, dan sebagainya. Seringkali kita dibombardir dengan beberapa sudut pandang dan nasehat, dalam hal bagaimana kita menjalani hidup di dunia di mana kita sering menghadapi perselisihan, kekecewaan, frustrasi, turbulensi batin, […]

Mungkin kita sering mendengar tentang yin-yang, atau melihat lambangnya. Konsep yin dan yang adalah filosofi Cina yang menyatakan bahwa ada kekuatan yang berlawanan tetapi saling berhubungan, dan saling berinteraksi untuk memengaruhi kehidupan dan kesehatan manusia. Sering digambarkan sebagai simbol hitam-putih melingkar, dualitas ini merupakan komponen penting dalam banyak aspek budaya, sains, kedokteran, dan spiritualitas. Mari […]

Setiap kita pasti sering mengalami drama, atau berhadapan dengan orang yang dramatis. Orang yang terlalu dramatis bisa sangat menyebalkan dan melelahkan untuk dihadapi. Dan kita mungkin tidak dapat menyingkirkannya begitu saja dalam hidup kita. Apa Itu perilaku dramatis? Perilaku dramatis adalah sikap mencari perhatian. Orang yang dramatis biasanya sangat berlebihan dalam mencari perhatian orang sekitarnya. […]

Validasi adalah keinginan untuk mendapatkan persetujuan atau pengakuan orang lain dengan apa yang kita katakan, yakini, atau lakukan. Manusia secara alami adalah makhluk sosial. Kita berkembang dalam komunitas dan, oleh karena itu, memiliki keinginan kuat untuk menjadi bagian dari komunitas itu dan mencari validasi darinya. Kita mungkin berpikir bahwa ini sangat normal, dan memang begitu. […]

Selama ribuan tahun, meditasi telah digunakan untuk membantu orang menghilangkan stres, mengatasi kebiasaan buruk dan ketidakamanan emosional, meningkatkan kreativitas, mengembangkan konsentrasi, memanfaatkan kemampuan mental, dan mencapai kesejahteraan yang optimal. Ada beberapa jenis meditasi, termasuk spiritual, fokus, mindfulness, dan progresif. Tapi salah satu program self-help dan meditasi yang paling kontroversial dan diperdebatkan berasal dari seorang tukang […]

Meditasi adalah salah satu praktek untuk mencapai ketenangan mental dan peningkatan kesadaran. Ada banyak gaya meditasi yang berbeda. Metode Silva adalah salah satu yang paling menonjol. Banyak orang mengalami manfaat meditasi Metode Silva. Jose Silva adalah pencipta program meditasi ini. Metode ini mengajarkan cara terpandu untuk membantu orang menghilangkan pikiran negatif dengan mengatur ulang pikiran […]

Melanjutkan artikel kemarin tentang kita sebagai manusia yang seringkali otomatis menilai dan menghakimi orang lain, mari kita kupas lebih jauh tentang hal tersebut. Contohnya, saat kita sedang di kendaraan umum, lalu kita melihat seorang ibu dengan anaknya. Anak tersebut membuat kehebohan dan sangat nakal. Pikiran pertama yang muncul di benak kita adalah sang ibu tidak […]

Kebanyakan psikolog percaya bahwa emosi adalah produk dari cara tubuh kita bereaksi terhadap suatu kejadian, bagaimana otak kita mempersepsikannya, dan akhirnya bagaimana kita mengekspresikan diri. Ada banyak faktor yang memengaruhi pengalaman emosi kita. Dampak dari lingkaran sosial kita adalah salah satu faktor yang berpengaruh tersebut. Selama bertahun-tahun, psikolog berfokus pada rangsangan, gairah, dan bahkan lingkungan […]

Menjadi terjaga secara kesadaran sepenuhnya, adalah secara sadar menyadari pikiran dan emosi kita dari waktu ke waktu, secara real-time. Siap mengambil tindakan yang akurat untuk melanjutkan perjalanan kehidupan, dengan pemahaman yang baik bahwa kita berada di tempat yang aman. Bayangkan diri kita begitu selaras dengan apa yang terjadi di dalam diri dan di luar diri […]

Beberapa dari kita mungkin sudah punya pengalaman sebagai pemimpin. Entah sebagai pimpinan perusahaan, organisasi atau dalam lingkungan tertentu. Menjadi seorang pemimpin, adalah sebuah konsep untuk mengelola banyak orang, membangun hubungan dan memeliharanya. Ketika kita mampu memimpin diri kita sendiri, tentu saja akan ada banyak cara untuk memaksimalkan diri kita dan orang lain, melalui kualitas dan […]

Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi peningkatan yang signifikan dalam penggunaan media social. Kebanyakan orang menggunakan alat jejaring sosial untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman, mendapatkan berita, dan berbagi pandangan politik. Akan tetapi membuat beberapa peneliti bertanya-tanya tentang efek jangka panjang dari penggunaan media sosial. Karena penggunaan media sosial masih tergolong baru, belum ada […]

Kita semua sadar bahwa kita hanya hidup sekali. Alangkah bijaknya jika kita bisa memanfaatkannya sebaik mungkin. Dari memenuhi keinginan terdalam kita hingga menemukan hubungan yang memberi kita kebahagiaan, dan bercita-cita untuk melakukan pekerjaan yang sesuai dengan diri kita. Memanfaatkan hidup kita sebaik-baiknya adalah prioritas utama dalam hal self care, peduli terhadap diri sendiri. Lalu mungkin […]

Ketika kita menemukan diri kita mencari jawaban tanpa hasil, biasanya karena jawabannya sudah ada di dalam diri kita. Mempelajari seni introspeksi diri dapat membantu kita mengungkap jawaban yang ada di dalam diri kita. Introspeksi adalah proses melihat ke dalam untuk memeriksa pikiran dan emosi diri kita sendiri. Kita sering menggunakan istilah ini, untuk merujuk pada proses informal dalam […]

Untuk bekerja dengan kekuatan pikiran, kita tidak harus memahami hukum fisika atau bagaimana realitas memanifestasikan dirinya. Sama seperti kita tidak harus memahami cara kerja karburator atau bagaimana busi bekerja supaya kendaraan kita bisa jalan. Demikian juga, dalam ilmu kekuatan pikiran, siapa pun dapat dengan cepat dan sukses sepenuhnya menguasai dasar-dasar dan secara efektif menempatkannya untuk berpengaruh dalam hidupnya.  Kita mulai dengan memeriksa sifat […]