Manusia kadang cemas, apalagi kondisi dunia saat ini yang semakin tidak menentu bisa membuat kecemasan meningkat di luar kewajaran. Perasaan cemas bisa muncul kapan saja dalam kehidupan sehari-hari.   Tingkatan kecemasan yang bisa dialami setiap orang beragam, mulai dari tingkat ringan, sedang, berat, hingga panik. Kecemasan seringkali ditunjukkan dengan gejala-gejala seperti gelisah, tidak nyaman, tidak tenang, […]

Makan dan minum sudah teratur. Istirahat sudah mencapai 8 jam per hari. Berolahraga teratur. Namun, saat buang air kecil ada hal yang tidak nyaman, karena bau dan warna air seni.   Kondisi kesehatan bisa diketahui dari perubahan warna dan bau urine atau air seni. Urine yang dikeluarkan dari tubuh terdiri dari 95 persen air murni dan […]

Tidak hanya sehat tetapi memiliki perut rata dan kencang menjadi dambaan perempuan. Pasalnya perut buncit bisa memicu masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan diabetes. Selain itu, memiliki perut buncit juga bisa menurunkan rasa kepercayaan diri.  Tidak heran jika banyak perempuan yang melakukan berbagai cara untuk menghilangkan perut buncit, misalnya dengan mengonsumsi makanan sehat dan melakukan […]

Dalam kegelapan, pikiran negatif cenderung menguasai manusia yang masih terjaga hingga lewat tengah malam alias begadang.   Fungsi pikiran manusia berbeda saat terjaga di malam hari. Lewat tengah malam, emosi negatif cenderung menarik perhatian lebih dari yang positif. Ide-ide berbahaya pun tumbuh.  Beberapa peneliti, mengutip National Geographic Indonesia, berpikir ritme sirkadian manusia sangat terlibat dalam perubahan […]

Namanya hidup pasti ada tantangannya. Kita siap menerima tantangan atau rantangan? Kalau rantangan, semua pasti mau. Rantangan kan isinya makanan, ya pasti maulah. Tapi kalau tantangan? Pasti akan berpikir dulu sebelum menerimanya. Tantangan membuat hidup kita lebih berwarna. Karena jika tidak ada tantangan, kita tidak bisa maju dan berkembang. Menghadapi tantangan, ada yang menurut kita […]

Masa sih? Bisakah kita bahagia hanya dengan melihat orang lain bahagia?  Kadang hal yang menjadi rancu ketika kalimat ini terlontar  ‘kebahagiaanku adalah melihatmu bahagia’. Jika ditelaah lebih dalam, hal ini tidak menyiratkan kebahagiaan diri melainkan keterpaksaan belaka. Seorang ibu yang rela melakukan apapun asal anaknya bahagia. Sang lelaki yang rela mengorbankan apapun demi kebahagiaan sang pujaan […]

Pola adalah sesuatu yang sesuatu yang memiliki keteraturan berulang sehingga dapat di perkirakan kelanjutannya. Banyak pola yang terjadi di kehidupan kita. Jika kita amati lebih dalam tentang perjalanan hidup kita, pasti kita menemukan pola. Bisa dalam kehidupan kita sendiri atau dari keturunan kita di atas kita. Sebenarnya mengapa itu bisa terjadi? Hidup ini adalah perjalanan. […]

Ketenangan dan kedamaian hidup sangat didambakan semua manusia. Oleh karenanya kita berusaha mencarinya kesana kemari. Ketika kita dihadapkan dengan masalah, tentu saja hidup kita tidak bisa tenang dan damai atau ketika kita sedang liburan dengan maksud menenangkan diri, belum tentu kita tenang dan damai. Dalam diam, kitapun bisa menemukan bahwa diri kita tidak tenang dan […]