Kita pasti pernah merasa lelah secara emosional setelah berbicara dengan teman, kolega, atau anggota keluarga....
Berkesadaran
Jangan menilai orang, mungkin adalah hal yang sering kita dengar atau kita katakan. Dan tentu...
Body language adalah bahasa tubuh yang disampaikan secara tidak sadar untuk menegaskan suatu hal. Dan...
Setting boundaries atau menentukan batasan, mungkin akan berbeda pada setiap kita. Dimediasi oleh variasi dalam...
Pernahkah kita mempertanyakan keberadaan diri kita di dunia ini? Salah satu pertanyaannya adalah tentang apa tujuan...
Pernahkah merasakan atau mendengar suara tanpa kata, tapi suara tersebut berasal dari diri sendiri? Dan...
Terkadang kita sering mengukur apapun, tak terkecuali kesehatan fisik dan mental kita. Untuk kesehatan fisik,...
Ketakutan dapat memiliki efek psikologis yang kuat, yang mungkin kita sadari maupun tidak disadari. Namun fear-based ini menjadi...
Self Discovery adalah proses memahami diri kita yang sebenarnya, nilai-nilai, kebutuhan dan keinginan kita. Kita mungkin...
Kita pasti pernah mendapati diri kita bekerja untuk pekerjaan penting, dan gagal secara spektakuler, karena...
Dalam menjalani kehidupan dalam keseharian, sadarkah kita bahwa otak kita memiliki kecenderungan untuk melihat atau...
Mindfulness melibatkan memfokuskan kesadaran kita pada saat ini, sekarang ini (present moment). Yang artinya kita harus dapat memperhatikan...
Earthing atau Grounding, adalah kegiatan dimana kita menghubungkan tubuh kita secara langsung dengan bumi dan menstabilkan muatan listrik alami. Dapat berdampak positif pada pikiran...
Dalam buku Dr. David Hawkins dengan judul Power vs Force, dijelaskan tentang bagaimana kita bisa mengenali...
Kita tentu saja mengerti bahwa kesehatan mental menjadi aspek penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Mulai...
